一切都是心理学（信念力）

作者简介

【台】魏鼻 从小就坚信，人因梦想而伟大。热爱写作、阅读和流浪，致力以「单纯、自由、爱」活出生命精彩，让自己的存在成为世界的祝福。着有《幸福不是因为拥有很多，而是执着很少》、《人生没有如果，这才是人生》、《爱，逆转胜─纪宝如》、《人生就像下棋，真正的对手是自己2》（合着）、《人生，没有什么是你应该得到的》（合着）等书。

内容简介

01 一张没贴邮票的明信片 不要害怕生活， 坚信生活的确值得去生活， 那么你的信念就会有助于创造这个事实。 ——美国詹姆斯 出外经商失败，让中年男子相当受挫，没脸回家 乡见老母亲。极度灰心丧志之余，他拿出纸笔写下一 封信，里头除了向母亲解释不愿回家的理由，还提到 自己可能再也不会回家了，交代母亲要好好照顾自己 …… 收到这封信之后，母亲急坏了，加上当时通信设 备不发达，母亲一下子不知道该如何联系儿子，想到 抽屉里有一张老旧明信片，就直接拿来写了。用歪歪 扭扭的字写着：“孩子，如果失去你，妈妈也没有活 下去的勇气了。无论发生什么事，都请你回家吧！” 老母亲原以为，这张明信片可以稳稳妥妥地寄出 去，实际上却不然，因为那张老旧明信片上，根本没 贴邮票，怎么能寄得出去呢？ 小镇邮局的工作人员发现了这种情况，将明信片 交给老局长。老局长一看，惊觉此事非同小可，立即 驱车带着明信片前往城里的邮局，气喘吁吁地告诉邮 务人员说：“虽然这张明信片没有贴邮票，但内容很 重要，无论如何都要送达。” 对方看到内容也吓了一跳，保险起见，还特别补 写一句：“重要急件，务必送达！”就这样，明信片 被一路从城里送到了市区，接着又送到了另一个小城 里，经过好几天，才交到中年男子的手中。 临走前，邮差对中年男子说：“你看，这张明信 片虽然忘了贴邮票，但因为大家对你的关心，还是被 顺利地送到你这里，上头还有你母亲充满爱和关心的 字迹。有这么多人在乎你，还有什么过不去的呢？” 边听邮差解释一路来的波折边盯着手中的明信片 ，中年男子还来不及说些什么，眼眶中的泪就已经掉 了下来。 人生难免会有一些过不去的时候，而且在绝望时 ，人常常会误以为已经走到了生命的死胡同，再也不 可能绕出去。直到事过境迁，回首才发现，其实当时 打结的不是人生，而是自己的想法。 前阵子，接到一位长辈的电话，当时的她，语气 明显充满绝望，还开始交代一些事情。我有些惊讶， 就我所知，这位长辈年轻时，日子过得非常辛苦，但 坚强好胜的她都一一撑过来了，没道理在她生命进入 稳定享福的阶段，却变得想不开。 为了厘清问题，我开始询问她最近发生了什么事 。听完之后，内心反倒放下了一块大石头，因为我发 现，眼前的她之所以感到绝望，只是在想法上一时过 不去，而非真的陷入什么棘手的处境中。再加上，她 的个性偏向乐观积极，只要让她先诉诉苦，舒缓内心 的负面情绪，再慢慢引导她“看见”生活中的幸福面 ，念头一转，她就能走出来了。 特别是当我告诉她：“你有这么多深爱你的家人 ，还有可爱的小孙子，如果你真的发生什么事，叫他 们怎么办？或许你自以为解脱了，但留给你家人的却 是一辈子的痛，你舍得这么对待他们吗？” 电话那头的她，开始啜泣了起来。在绝望的当下 ，哭，其实是一件好事。眼泪，是灵魂的语言，也是 情绪的重要纾解。哭一哭之后，她的状态明显稳定许 多。隔天，我再拨电话给她，虽然情绪还是略显低落 ，但已经想通很多。 这并不代表之后的她不会再陷入低潮，但至少她 可以借此了解到，绝望的感受和情绪都只是一时的， 只要能及时找到心灵支柱，就能安然度过。当一个人 能够清楚觉察到，无论是想法还是情绪（情绪通常伴 随想法而生），都像是头顶上的一朵乌云，会随风飘 来；当然也会有飘走的时候，就不会轻易被生命中的 困境所击倒。 唯一要记得的是，当乌云集结水汽降下一场大雨 时，别忘了为自己撑一把伞。或者，找个屋檐躲一躲 。真的，等乌云飘过去，一切又将雨过天晴。 微笑标签Smile tips 如何为自己准备一把心灵的伞？ 最好的做法是，平常就要多培养不同兴趣，像是 阅读、旅行、运动、养植物或宠物等，让自己借由这 样的参与过程，体验多样的人生乐趣。 另外，结交几个知心好友，也能成为你躲雨的屋 檐喔！ P2-5