核心力量与体能训练

作者简介

郑文伯 北京体育大学运动人体科学学士、运动训练学硕士，运动医学研究所副研究员；主要研究领域为球类项目训练监控、数据分析及体能训练，十余年来一直工作在竞技项目训练的一线；作为国家女子曲棍球队、北控凤凰北京女子足球俱乐部等多支球队的科研负责人，多次参加国内外重要赛事；主持完成的课题多次获得省部级一等奖。

内容简介

·300多幅动作实拍图片，分步骤演示核心训练规范动作 ·近20套不同难度的核心训练方案，科学提高训练效率 ·不同难度训练计划，循序渐进提升核心体能 ·图文阐释动作技巧，轻松理解训练动作要领，在家即可完成训练