全身对症按摩养生精华图典/家庭老中医养生精华图典系列

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人体经络和穴位 人体的经络和穴位由内到外、由浅入深的交织成一张经络网，它们共同 调节人体的经脉、气血、脏腑等。通过经络和穴位的共同作用，使经脉通畅 、气血顺畅、阴阳平衡、脏腑调和。 什么是经络 经络学说源于《黄帝内经》，《灵枢·脉度》中说：“经脉为里，支而 横者为络，络之别者为孙。”经络是经脉和络脉的总称，是人体联络、运输 和传导的体系。经，有路径的含义，简单说就是经络系统中的主要路径，起 着贯通人体上下，沟通人体内外的作用；络，有网络的含义，络脉是经脉别 出的分支，简单说就是主路分出的辅路，较经脉细小，纵横交错，遍布全身 。 经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组 织器官联系成为一个有机的整体；并借以行气血，营阴阳，使人体各部的功 能活动得以保持协调和相对的平衡。因此，经络学说是中医学理论中重要的 组成部分，是人体针灸和按摩的基础，只有了解到人体经络的流行，才能彻 底明白为什么按压某个穴位，就可以有针对性的治疗某种疾病。 经络的组成 经络系统由十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋、十 二皮部等组成，十二经脉是经络的主干。 十二经别是十二经脉在胸、腹及头部的重要支脉，沟通脏腑，加强表里 与经络的联系。 十五络脉是十二经脉在四肢部以及躯干前、后、侧三部的重要支脉，起 沟通表里和渗灌气血的作用。 奇经八脉，是具有特殊作用的经脉，对其余经络起统率、联络和调和气 血盛衰的作用。 此外，经络的外部筋肉也受经络支配分为十二经筋；皮肤也按经络的分 布分为十二皮部。 十二经脉是经络系统的主体，所以称其为“正经”。十二经脉的命名是 根据其阴阳属性，所属脏腑、循行部位综合而定的。 十二经脉的分布 十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主 要特征。它们分别隶属于各脏腑，各经用其所属脏腑的名称，结合循行于手 足、内外、前中后的不同部位，并依据阴阳学说，给予不同的名称。手经表 示经络的路线分布于上肢，足经是指经络的路线分布于下肢。脏腑命名是为 了说明经络所属的脏器，如肺经表示该经属于肺脏，胃经表示该经属于胃腑 。 十二经脉的走向及流注 十二经脉通过手足阴阳表里经的连接而逐经相传，构成了一个周而复始 、循环无端的传注系统，使气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全 身。 其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃 经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经 ，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴 肺经。其走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经 ；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足 趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。 十二经脉的衔接 十二经脉的正常流注，需要经脉之间的衔接指出了经脉问衔接处所在的 部位。 十二经别 十二经别是十二经脉侧支分出，别行深入体腔的支脉。十二经别，不仅 加强了十二经脉的内外联系，更加强了经脉所属络的脏腑在体腔深部的联系 ，补充了十二经脉在体内外循行的不足，加强了十二经脉同头、面、心的联 系，扩大了十二经脉的应用范围。 十二经别多从四肢肘、膝关节以上开始离开正经分出，是谓“别行”， 故称经别，这一过程为“离”；经过躯干深入体腔，与相关的脏腑联系，这 一过程为“人”；再浅出体表上行头项部，是为“出”；在头项部，阳经经 别合于本经的经脉，阴经经别合于与其相表里的经脉，如手太阴肺经经别合 于手阳明大肠经经别，这一过程为“合”。经过这一过程，十二条经别汇合 为六组，称为“六合”。其在人体的分布如下表。 十五络脉 络脉是从经脉分出的斜行的支脉，十二经脉、督脉、任脉各自别出一条 支络，加上脾的络脉分支，共十五条，称为十五络脉。十五络脉是以出发处 的腧穴命名的。 十二经脉的络脉均从十二正经的四肢肘膝关节以下的络穴分出，走向与 其相表里的经脉，即阴经的络脉为阳经，阳经的络脉为阴经；任脉的络脉从 鸠尾(在胸部)分出散布于胸腹部；督脉的络脉从长强(在脊柱尾端)分出散布 于头部，左右别出行走于足太阳经；脾之大络从大包(在侧腹部)分出散布于 胸胁部。 十五络脉加强了十二经脉中表里两经的联系，沟通了表里两经的经气， 也沟通了腹、背和全身经气，补充了十二经脉循行的不足。与任脉、督脉、 脾之大络的连接，使得全身的络脉形成一张周密的网，使得人体的经气网能 够更好地输布气血来滋养周身组织。 奇经八脉 奇经八脉包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳 跷脉，共八条。奇经八脉的分布规律是：奇经八脉的分布部位与十二经脉纵 横交互，八脉中的督脉、任脉、冲脉皆起于胞中，同出于会阴，其中督脉行 于背正中线；任脉行于前正中线；冲脉行于腹部会于足少阴经。奇经中的带 脉横行于腰部，阳跷脉行于下肢外侧及肩、头部；阴跷脉行于下肢内侧及眼 ；阳维脉行于下肢外侧、肩和头项；阴维脉行于下肢内侧、腹和颈部。这八 条经脉既没有络属的脏腑，也没有表里配合的关系，因此，称他们为“别道 奇行”的经脉。 奇经八脉纵横交错地循行分布于十二经脉之间，沟通了十二经脉间的联 系，起到了统摄气血、协调阴阳的作用；对十二经脉的气血起着渗灌和蓄积 的调节作用，也就是说，如果奇经八脉是湖泊水库，那么十二经脉就是江河 之水。奇经八脉的人体分布和功能如下表。 P2-6