我抑郁了吗(抑郁者自救指南)

作者简介

内容简介

第1节?当我们谈论抑郁 时，我们在谈论什么？ 当代社会，抑郁症得到 了如此多的关注，“抑郁”二 字越来越频繁地出现在报刊 、公众号文章、心理自助书 籍、心理测试，以及各种正 式和非正式的谈话中。与此 相伴的，正是对这个词的“ 滥用”。 既然本书是为抑郁者写 的自助读物，在进入正题之 前，恐怕要先弄清楚，我们 各自认为的“抑郁”是不是同 一种东西，而本书要谈论的 又是什么。 来看下面几个例子： A和朋友聚会，酒酣耳热 ，开始用调侃的语气，吐槽 最近接二连三遇到的倒霉事 ，结束语是“把我整得都抑 郁了！”，大家哄堂大笑。 工作了几年的B，最近在 职场上遇到很大压力，没法 完成销售业绩，看上去日渐 消沉，领导越来越没有耐心 ，有一天不怀好意地问B：“ 你是不是有抑郁症啊？” C最近连续遭受了好几次 巨大打击，言语中经常流露 出轻生念头，周围朋友都很 担心，其中一位试探性地建 议道：“有没有可能是抑郁 症？你要不要去检查一下？ ”C听了很不高兴地说：“你 才有抑郁症！你们全家都有 抑郁症！” 转学进了一所新高中的 小D，最近好几次被同学霸 凌，每天晚上躲在被子里哭 泣，夜里常常失眠，日常生 活也提不起劲儿。小D有点 怀疑自己“抑郁”了，于是上 网找到一个在线的抑郁症测 试测了一下，发现自己是“ 中度抑郁”。小D把这一结 果告诉父母，父母说：“什 么抑郁不抑郁的，我看你就 是犯懒病，不想去上学。” 在小D的屡次要求下，父 母终于带他[1]去医院精神 科进行检查。医生问诊后， 说还要再观察观察，因为症 状持续的时间比较短，尚不 能诊断为抑郁症。从医院出 来，父母对小D说：“都说 了不是抑郁症吧？你们这一 代孩子，就是日子过得太舒 服了，从小没受过什么挫折 ，抗压能力弱！” 小D告诉一位好朋友小E ，自己在网上测出了抑郁症 。小E从公众号里翻出一篇 文章给他看，说：“别太担 心，你看这里也说了，抑郁 症其实就是一场心灵的感冒 。”新闻报道说，明星E在家 中自杀，疑为抑郁症所致。 从这几个例子中，我们可以 得到这样一些观察结果，是 正式开始讨论抑郁问题前需 要明确的： （1）说自己“抑郁”的人 ，不一定真的抑郁，比如A ；而抑郁已经严重到要自杀 的人，也可能仍然没有意识 到（或者不承认）自己抑郁 ，比如C。 （2）尽管把心理问题视 为正常困扰的人已经越来越 多，但在不少人的感受中， 心理问题（包括抑郁）的认 定，仍然会带来一种羞耻的 感觉——我们称之为“病耻 感”。C的生气，有可能就是 被激起了这种病耻感。 （3）和病耻感相对的， 是“污名化”和攻击：既然你 有可能因被认定为抑郁症而 感到羞耻，就可能有人通过 说你是抑郁症来攻击你，让 你感觉羞耻，比如B的领导 。 （4）当抑郁作为一种常 见的身心问题被接纳时，自 然会带来一种“病患的特权” 。正如在学校里发烧了老师 会让你早点回家，也许还允 许你明天不用交作业，抑郁 者和同情他们的人，也会希 望周围人对他们“温柔以待” 。 （5）对应（4）的是， 并非所有人都乐意给“抑郁 者”额外的优待，一些学校 可能会因为学生有抑郁症而 劝退他，一些企业也可能会 找借口裁掉那些有抑郁症的 员工。像小D父母这样的， 更是大有人在，他们不能接 受孩子以任何“理由”或“借 口”放松学习，不愿意承认 孩子有“病患的特权”，也就 更不愿意承认孩子得了“抑 郁症”，或允许孩子因“抑郁 症”在家休息了。p2-4