实用健身与训练指导

作者简介

兰成伟，男，1964年出生，毕业于成都体育学院体育教育专业，任教于四川工程职业技术学院，四十余年的体育运动生涯，三十余年的体育教学和训练工作，热爱研究运动损伤，善于钻研运动医学，对人体的运动和肢体动作有较深的了解。趁着自己还能做动作示范，经过两年的努力，完成了这本《实用健身与训练指导》专著，尽可能地把所知道的健身知识和经验贡献出来，愿该书给您提供一些有益的健身方案。

内容简介