高强度训练宝典 修订版

作者简介

丹·特林克 美国举重协会（USAW）的运动表现教练，持有美国国 家体能协会（NSCA）授予的高 级证书。他还获得了波里库恩（Poliquin）国际认证项目的3级认证。这项殊荣只属于那些培养出了国 家冠 军级运动员且在比赛中排名前10%的教练。 特林克是纽约市Peak Performance训练机构的主任，为许多客户和运动员提供训练方案。 特林克已经发表的文章被主流健康和保健网站及杂志引用，包括Men's Fitness、Greatist、T Nation、Livestrong 和Muscle and Fitness。此外，他的名字也出现在Huffington Post和其他大众媒体上。他还是Men's Fitness健身杂志的健身顾问委员会的成员，而且是专家小组的成员。

内容简介

更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化 让能量在停止训练后持续消耗 ·解析身体素质评估方法与8个基础动作模式 ·758幅连拍图分步解析训练动作 ·提供包括简易与进阶选项的300个锻炼方案 ·助力实现减脂、增肌、局部肌肉塑形、动作模式优化、运动表现提升、自我挑战等训练目标