非暴力沟通(情绪篇)

作者简介

马歇尔·卢森堡博士，由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

内容简介

第一章 什么决定了我们 能否使用非暴力沟通 我对两个问题具有强烈 兴趣，非暴力沟通就是从这 种兴趣中发展起来的。第一 ，我想要更好地理解，为什 么我们中的一些人倾向于使 用暴力，或者想要压制他人 。第二，我想要更好地理解 ，什么样的教育能帮助我们 保持同理心。我相信，尽管 有些人倾向于使用暴力，或 者想要压制他人，但同理他 人是我们的天性。 我对这两个问题进行了 探讨，发现有三个因素对于 理解下面这个问题至关重要 。为什么在类似的情况下， 我们中一些人容易做出暴力 反应，而另一些人则富有同 理心。有三个因素对于理解 这一点非常重要。这三个因 素是： ·第一，我们在接受教育 的过程中学习和使用过的言 辞。 ·第二，我们在这一过程 中学习到的思维与沟通方式 。 ·第三，我们学会的用于 影响我们自己和他人的特定 策略。 我发现，在特定场合下 ，决定我们是以同理心（非 暴力沟通）的方式还是以暴 力方式做出反应时，这三个 因素起了很大作用。有些语 言的类型、思考的方式和沟 通的形式能够增强我们的能 力，为自己和其他人的福祉 贡献力量。我将这三者加以 整合，变成我称之为非暴力 沟通（NVC）的过程。 非暴力沟通关注人们的 需要是否得到了满足，以及 如果没有满足时应该如何应 对。它告诉我们，应该以什 么样的方式表达自己，才能 让他人更有可能心甘情愿地 为我们的福祉做出贡献。它