父母懂调理孩子吃饭香身体棒少生病

作者简介

"张巨明全国名老中医继承人。北京东城中医医院中医儿科副主任医师。出身中医世家，五世行医，其父为著名儿科名老中医张世杰，其母为著名妇科专家柴松岩。1987年于北京中医学院（后更名为北京中医药大学）中医临床专业毕业。从1991年开始在北京中医医院儿科临床工作，至今从事中医临床工作已近30年。2002年，被选为“全国名老中医继承人”，跟师于妇科专家柴松岩主任，由国家统一安排正式拜师学习，成为柴松岩老师的嫡传弟子。跟师后，坚持把柴松岩老师的中医思想贯穿应用于儿科临床的医疗工作中，得到患儿家长的认可，门诊量比跟师前增加了五倍。从未因为门诊量巨增就简单急躁对待病人，对待家长耐心细致，有问必答，从生活的细微之处提醒家长，受到患儿家长一致称赞，在好大夫网上好评如潮。多年来，他还利用业余时间坚持不懈地在医院网站上第一时间答复儿科患儿家长的问题，介绍中医医院及儿科的特色疗法，有效地扩大了中医医院儿科的影响力，使万千家长成为忠实的中医拥护者，从内心信服中医的疗效。"

内容简介

1 不懂体质的喂养，孩子多半爱生病 我经常会跟孩子家长谈到小儿体质的问题，中医 学中体质的概念，有几个方面的基本特征： 其一，强调先天禀赋和后天调养对体质的影响。 先天因素是人体体质形成的重要基础，决定了体质的 相对稳定性和个体体质的特异性；后天调养可引起体 质发生强弱变化，以及体质类型的改变。先后天的各 种因素，是构成体质的强大的内外环境。 其二，更是突出了中医的“形神合一”的健康生 命观，也就是张介宾在《类经·藏象类》中所说的那 样：“形神具备，乃为全体。”形态结构、生理功能 、精神心理各方面都处于完好状态，才是真正的健康 。 其三，强调了“天人一体”的自然观，也就是人 与自然、社会的和谐，对环境的适应能力和程度也往 往蕴藏在体质中。 既然先天禀赋决定了孩子体质的起跑点，而之后 的发展与走向就取决于后天的喂养。所以，按体质的 类别调养孩子的身体，是非常重要的。 0～6岁是孩子最重要的发展时期，在这一时期， 我们可以通过喂养调整孩子的体质，除了异禀质(改 变相对较难)外，其他体质都可以通过正确的喂养方 式、食疗保健等得到较为明显的改变。而孩子的体质 正常与否，与疾病的发生有着密切的关系。所以，这 个时期，正确的喂养方式尤为重要。 有个邻居，因为孩子饮食问题，十分担忧，特意 来我家问我：“张大夫，您看我这孩子是怎么回事？ 一天没有肉都不行，特别是羊肉、牛肉，还特别喜欢 吃辣，就连夏天也一样。所以，我就想常给孩子吃点 苦瓜、螃蟹、西瓜、梨，或者给孩子常喝点绿豆汤， 想给孩子降降火。可是问题就出在这里，孩子不但不 喜欢吃这些，多给吃几顿吧，还特容易拉肚子，但不 给吃，又怕孩子上火难受，您说该怎么办？” 现在的家长个个都成了养生家，对孩子的饮食也 是诸多讲究，但其实有时候，我们也要学会“妥协” ：孩子喜欢吃，必定是有缘由的，这可能是他身体发 出的信号，因为需要，才会渴求。 所以，我就让邻居把孩子带过来看了看，果然， 她家孩子属虚寒体质，也就是体内缺少阳气。“阳主 热”，体内阳气不足，所以需要从外界摄取来弥补内 在的不足，这样便刚好满足体内的需要。所以，虽说 孩子一直这样吃，但他其实舌苔正常，没有什么上火 的症状。但是，当她给孩子降火的时候，苦瓜、螃蟹 、绿豆等都属苦寒食物，而中医里，苦寒伤阳气，易 伤脾胃，所以就容易引起孩子拉肚子。 后来，我建议她给孩子吃一些温补的饮食物，莲 子、山药粥，或者用草鱼来代替牛羊肉类，可以多喝 点姜汤、姜茶，来补充体内的阳气。这样一来；孩子 对大热的羊肉与辛辣的饮食物需求就会大大地减少。 假如一味给他降火，反倒容易伤及脾胃。 像这样的例子，西医一般都归咎于细菌、病毒， 或者是肠道的菌群失调等。而从中医的角度，我却认 为其实真正的元凶是我们自己，是我们对体质了解太 少，在无形中为孩子患病创造了条件。 所以千年前，张仲景就说：“所食之味，有与病 相宜，有与身为害，若得益则益体，害则成疾。”这 是经历了千年洗礼，仍然流传的经典。 这个道理，我经常会讲给患者家长听，也引起了 很多家长的兴趣和关注，他们都迫切希望多了解一些 相关知识，希望能清楚自己孩子的体质，所以总会鼓 励我写这方面的文章。经过多年来的诊疗观察，我决 定以七种不同的体质，来为家长详细介绍关于体质喂 养的一些问题。由于人的体质分类方法比较多，按不 同的方式方法，就会有不同的分类。我本来想按中医 基础理论中的三种体质作为孩子的体质类型，但是想 想，孩子的体质是多变的，也想详细为家长划分一下 。所以，在三种体质(阴阳平和质、偏阳质、偏阴质) 的基础上，再根据八纲辨证与脏腑辨证来划分，主要 有以下七种：生机旺盛质、脾虚质、积滞质、热滞质 、湿滞质、心火偏旺质、异禀质。 接下来，我会详尽地为家长解读一下这七种体质 的症状表现，希望对家长喂养孩子有帮助。 P2-4

“是药三分毒”的观念让现代父母认为孩子应该远离西药，少去医院，可以通过中医来治疗和调养身体。本书的核心内容便是儿童的体质调理，这既是中医才能解决的问题，也是父母感兴趣的话题。这本书的作者张巨明是京城儿科专家之一，从图书策划角度来看，这本书也是儿童体质调理的著作，只有孩子少生病，父母才能少操心！