图解舌诊(伸伸舌头百病消)

作者简介

罗大伦，CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，当归中医学堂特邀讲师，北京中医药大学中医诊断学博士，专门从事舌诊研究多年，博士论文亦为舌诊方向内容。在《百科全说》《养生》《X诊所》等多个电视节目中受邀做舌诊专题，深受广大观众喜爱。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《阴阳一调百病消》等畅销著作。

内容简介

5 气虚的人不要做以下伤身的事 （1）早起喝凉白开会严重影响阳气的生发 有人说每天早上起床后喝一杯凉白开，对身体好 。其实这是不对的。早晨，我们体内的阳气开始生发 ，就像是小火苗一样，到了中午时身体的阳气最旺。 所以，早晨的阳气是需要我们来呵护的，只有呵护好 了，我们一天的阳气才能足。所以，如果早起你喝一 杯凉水下去，身体内的小火苗烧不起来了，会严重影 响你体内阳气的生发。早起要喝水，一定要喝温水。 （2）喝茶过多的，容易加重体内湿气 喝茶的确有很多的好处，能够提神、助消化、抗 氧化等等。但是，喝茶把身体喝出问题的例子也有很 多。我知道有好多企业家讲究健康，现在不吸烟了， 于是很多人送茶，越喝级别越高，有的企业家就有了 茶瘾，最后把自己喝得湿气很重，把脾胃给困住了。 所以大家喝茶一定要适量。 （3）冰镇饮料最伤脾胃 最关键也最重要的一点就是不要喝冰饮。冰镇饮 料最伤脾胃，会导致消化系统的功能失调或痉挛性收 缩，诱发胃炎或肠炎，而且造成身体水湿严重。 关于冷饮对身体的危害，很多人可能也知道，但 是没当回事。我在这里呼吁大家一定要重视起来。 （4）补脾金方：补中益气丸，“八珍糕” 一个人身体如果气虚，最主要的治疗手段是给他 补脾。补脾又分成补脾阴和补脾阳。其中，补中益气 丸就是补脾阳的，它也有养心安神的作用，但以补中 益气的作用更为明显。此外，“八珍糕”也是比较典 型的补中益气的食物。 “八珍糕”中的成份里，参是补脾阳的，白术、 山药、莲子肉、白扁豆（白扁豆有补脾的效果，还可 以止泻，如果谁有腹泻的，在药里面加入一点白扁豆 会好一些，当然，如果你没有腹泻，就可以把白扁豆 去掉）是补脾的，薏米、茯苓（中医认为湿气困脾， 要想补脾必须要把湿气去掉，脾气才能生发出来，所 以大量应用茯苓。我们曾经做过统计，把从古代到现 代大约的50多万个中医方子都输入电脑，看哪味中药 用得最多，结果是茯苓，这说明中医特别注重脾的健 康）是祛湿气的，芡实是收敛的，补脾又补肾。 “八珍糕”是明朝时一位叫陈实功的外科学家的 方子，他曾说过，很多人创面溃烂、总不愈合是因为 体内正气不足，只要用“八珍糕”把正气补足，脾气 足了以后气血来源就有了，创面也就容易愈合了。 这个方子明朝的皇子们也用，后来传到清宫里面 。清宫御医给皇帝记录的内容是说“八珍糕”治病百 发百中，效果非常好。后来，御医就把这个方子改进 了一下，做成糕点给皇帝吃。此后，乾隆皇帝天天都 吃“八珍糕”——当时，皇宫中的晚饭不像我们现在 这样丰盛，皇上到晚上就吃一点茶点，弄两块“八珍 糕”随着茶水吃下去，只要肚里有点东西就可以睡觉 了，这就是皇上的作息，跟我们现在不一样。 乾隆皇帝坚持常年吃“八珍糕”，这在《清宫档 案秘闻》里是有记载的，如果哪天没了“八珍糕”， 皇帝就会很着急，命令太医速去库里提人参做。据古 书记载，乾隆原本吃的是用党参做的“八珍糕”，大 约到了50岁时，就把党参换成了人参，一直服用“八 珍糕”到终老。所以，“八珍糕”是他长寿的重要原 因。 这是乾隆四十四年乾隆亲自下的御旨：“叫你们 做‘八珍糕’，所用之物：人参二钱、茯苓二两、山 药二两、扁豆二两、薏米二两（炒）、芡米二两、建 莲二两（肉）、粳米面四两、糯米面四两，共为极细 加白糖八两，合匀，蒸糕。具系药房碾面，碾得面时 ，总管肖云鹏、张顺、太监胡世杰、药房总管首领田 福、堂官陈世瑁看着蒸糕。蒸得时晾凉了，每日随着 熬茶时送，记此。” 乾隆皇帝的另一个饮食特点是每天都吃燕窝，在 《清宫档案秘闻》里，乾隆的食谱上每天都有燕窝， 有时候甚至五个菜都有燕窝，比如早上起来后的冰糖 燕窝是必喝的。 现在，一些研究人员在对燕窝做了化学分析以后 ，说里面其实没有什么营养成分，再加上人们一直呼 吁要保护动物，于是大家就不怎么推崇燕窝了。实际 上燕窝确实是好东西，吃完以后皮肤的状态会得到改 善。 不过，虽然乾隆皇帝每天吃燕窝，但还是吃“八 珍糕”更多，所以乾隆皇帝的脾胃很好，身体一直不 错。 P80-82 <p>★诊断是分析疾病，保证健康的**步，这一步一旦错了，到了后面越容易出问题！<br/>★ 现在，众多普通百姓有病往往遭遇过度体检，接受过度医疗，从而耗费大量精力与财力，同时还极大伤害了体质；这一切都因现代医学的局限和人们对身体的无知，所以疾病来临时不能未雨绸缪，*终小病拖成大病，生命毫无质量可言。其实，任何疾病来临前舌头必有征兆，每天日观舌象就能未卜先知，继而用*简单有效的方法快速将身体调理至正常状态！&nbsp;<br/></p><p>★7种体质人群特征、一目了然的舌象的精准分析、有效的调理体质方法， 让您随时知道自己和亲人们的身体状态如何，随时调整，随时改善。</p><p><br/></p>