超级记忆术(快速提高记忆力的魔法书)

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第一节 关于记忆 如何定义记忆 记忆不是以简单的程序 存在的，关于记忆最常见的 说法是学习和记住信息的能 力。然而，随着年龄的增长 ，人们发现先前的知识不断 被遗忘，并开始抱怨自己的 记忆。事实上，生物学的实 际情况比这个相当模糊的“ 记忆”术语复杂得多。 面对一条新信息，通常 先是一个极其短暂的感官记 忆，接着是一个20多秒钟的 短期记忆，然后是通过各种 途径构筑成长期记忆。 记忆这一术语也同样应 用于对三个动态过程的参照 ：学习新信息，将其储存在 大脑的特殊空间里，然后在 需要的时候将其找出来。 对大多数人来说，记忆 基本上被用于自主学习的场 合，而在日常生活实践中我 们常处于不自觉记忆的情况 下，即科学家们所说的“无 意识记忆”。这种应用于日 常的记忆，使我们无须专门 学习就能记住邻居所穿裙子 的颜色。这种能力是我们自 然智力功能的基本要素之一 。 什么是“好的"和“差的"记 忆 比较“好的”和“差的”记忆 涉及记忆程序的运行效率问 题，我们认真地学习并很好 地储存所学的信息，是否就 能够很容易地回想起来?我 们会发现有许多不同的描述 ，并且每个人对记忆的抱怨 也不相同。 另一方面，一些事物有 助于发展某些人的记忆力， 对另一些人则不然。所以， 我们不能真正地比较“好的” 或者“差的”记忆。因为，对 记忆效率的感觉是非常主观 的：一个人与另一个人不同