时间管理：快速提升孩子的自主学习力

作者简介

Brent，北大光华管理学院学员，北京大学企业家俱乐部会员，精英俱乐部会员，企业管理咨询专家，心理咨询师。始终秉承高效工作理念，为多家公司量身定制高效工作方案，提供管理咨询，员工培训课程，拥有丰富的管理经验与实战案例。此次是儿童时间管理训练书是一次尝试与创新，理论与实践相结合，提供了很多表格与互动，目的是为了训练提升儿童的时间管理。

内容简介

目标训练：简洁明了制定当日目标 进行儿童脑力训练，最简单的方法就是从制定当日目标开始，当孩子拥有了制订计划的能力之后，告诉他们尽量用简短的句子描述当天的目标，比如限定在20个字之内。 为什么是当日目标？ 孩子因为年龄小，缺少逻辑性，长远目标对他们来说有难度，设定当日目标更为简单。 为什么是20个字之内？ 孩子的语言组织能力尚不成熟，很可能用一串句子表达当日目标，限定字数，就可以让孩子动脑子思考，斟酌用词。 在制定目标的过程中，父母要引导孩子用他们能够理解的事物设计。对于年龄较小的孩子，父母可以引导他们说：目标就是你今天希望完成哪些事情，比如完成拼图游戏，参加足球训练。 引导孩子自己设计表格，一定要给孩子配备他们喜欢的小本本，从小养成“文具控”，对于提升兴趣很有帮助。当孩子大一些之后，还可以让他们通过电脑软件、手机APP进行设计，这些都是未来趋势，而且很容易引起孩子的兴趣，从而养成习惯。 先鼓励孩子写下当天最重要的三件事，依次递增。 “我要参加足球训练营”——9个字符 “我今天要画完三个简笔画，一只小鸭子，一个笑脸和一朵小花”——27个字符 “我要自己穿衣服”——7个字符 很明显，第二个目标明显超出了字数要求，这时父母就要告诉孩子他的目标不符合规则，需要缩减。 可以向孩子提问： “第二个目标一共几个字符？” “我们要求的是几个字符？” “超出了几个？” “怎样缩减目标？” 孩子思考的过程，就是练习脑力的过程，会让孩子的脑功能区更加灵活。 当孩子将第二个目标缩减为“我今天要画完三个简笔画”之后，还可以引导他们按照目标的轻重缓急进行排序，找出最重要，或者说自己最感兴趣，想要先去完成的目标。 这个过程，孩子就会分析目标的合理性与重要性，可以训练逻辑思考能力。例如，穿衣服显然要排在第一位，简笔画更适合上午来做，而到了下午就可以出去踢足球了。 “我要自己穿衣服。” “我今天要画完三个简笔画。” “我要参加足球训练营。” 【自我训练】 每当孩子学习完一个知识点之后，让他们进行相应的自我训练，目的是巩固所学知识，顺利地应用到实际生活与学习之中。 研究表明，设定目标可以帮助孩子培养自律意识，同时提升内在驱动力，有助于完成他们自己设定的计划。 这一节我们要练习的是每日目标设定，当孩子完全掌握之后，还可以那个每周目标、每月的设定。 我将目标设定分为三个步骤，让孩子根据每一个步骤自行练习即可。 第一步：设定明日目标 在这里我们以学习方面的内容举例，结合当天在学校的学习情况，设定第二天的学习目标。为什么不是当日目标？一般来说，完成一天的学习之后，回家可能还要写作业，即便设计当日目标，可能也没有时间精力执行了，索性直接设计第二天的目标。 以英语举例，假设当天学习了一篇新课文，那么第二天的目标就可以设定为：“掌握20个新单词”。根据以上思路，完成下面的表格： 每日学习目标 科目 目标 注意：设定目标切忌贪多，有些孩子设计目标的时候很高兴，写了一堆第二天要做的事，但是完全没有考虑到个人能力与精力，结果大部分目标都没有完成，这样会打击个人积极性。 第二步：分享目标 这一步也很重要，分享的目的是为了起到监督与激励的作用。例如将你的目标告诉父母，父母就是你的监督员，当你产生懈怠的时候，父母就会提醒你，督促你完成既定任务；你也可以将目标分享给同学，彼此监督，这样可以起到激励的作用。 你想将目标分享给谁：_____________ 你想将目标分享给谁：_____________ 你想将目标分享给谁：_____________ 你想将目标分享给谁：_____________ 你想将目标分享给谁：_____________ 注意：不同的目标可以分享给不同的人，不一定跟谁关系好就全部分享给对方，而是要看分享目标的人对自己的帮助。例如将数学目标分享给数学课代表，将英语目标分享给英语课代表，这样对自己的帮助更大。 第三步：目标执行表 目标执行是关键的一步，再多梦想也比上立刻行动带来的效果。为了简化流程，以及强化执行效果，我们只落实到具体任务的执行时间。一到既定时间，就按照表格执行，对于孩子来说，这种效果的执行力反而更好。 目标执行表 目标 执行时间 注意：过于复杂的设计可能并不适合孩子，一次专注于一件事，效果最好。 目标倒推法??? 目标倒推法可以降低学习任务的难度，运用方法很简单，先设定终极目标，然后根据终极目标逐步确定每一个阶段的具体目标，每一个目标都比上一阶段的目标更小。 以背单词举例，假设你的终极目标是一周内记住100个单词，按照目标倒推法设定计划： 终极目标→7天，100个单词 较大的目标——周一到周三，50个单词 较小的目标——周四到周五，30个单词 最小的目标——周末，20个单词 脑力训练：列举身边小朋友的3个优点 为什么是3个优点，而不是3个缺点？实际上，方法都是一样的，目的都是 了激发孩子大脑的思考区域。 试想一下，如果换作你，你是愿意举出同事的缺点还是优点呢？ 我们要从小培养孩子积极思考的习惯，所以必须是优点，这样才能引导他们向正确的方向发展。 为什么是3个？对于优点来说，不多不少，如果只是说出一个优点，显得很容易，孩子不用思考就能脱口而出，但是如果是说出小朋友的3个优点，这就需要动一动小脑筋了。 1.小红长得很漂亮 2.小红的裙子很好看 3.小红学习成绩好 …… 如果发现孩子可以轻而易举说出身边小朋友的3个优点，说明他们的小脑袋瓜很灵光，这时父母可以增加难度，鼓励孩子继续。 “乖宝，你还能说出第四个、第五个优点吗？” 或者父母可以根据已有问题进一步提问，引导孩子继续思考： “小红长得很漂亮啊？你觉得她哪里最好看呢？” “小红的裙子很好看，是什么颜色的呢？你还记得上面都有什么图案吗？” …… 还有一种情况，先来看一个案例： 小明的妈妈让孩子讲出邻居小军的3个优点，结果小明说了一堆小军的缺点。 “小军喜欢抢我的玩具。” “小军总是欺负我。” “小军说脏话。” …… 如果孩子说不出小朋友的优点，或者是像上面这种情况，父母就必须做出引导： “小军为什么要抢你的玩具呢？” “小军为什么老是欺负你？” “你认为小军说脏话的行为对吗？” 引导的过程，也是激发孩子思考的过程，同样可以锻炼孩子的大脑思考力。 警惕学习型大脑??? 这里说的学习型大脑，是指那种只会学习的人。对于学生来说看似是一件好事，但是进入社会之后，你就不会这样认为了。这些人的情商不高，人际关系较差，相对于学生时代，他们成为了不折不扣的失败者。所以，对孩子来说，全方位开发大脑，而不要只是专注于学习功课。 【游戏时间】汽车品牌记忆训练 这是一项训练孩子记忆能力的游戏，游戏很简单，父母在带孩子外出的时候，可以顺便带他们辨识汽车品牌。先从最常见且知名度较高的品牌开始训练，比如奔驰、宝马，如果你在一线城市，大街上随处可见这些汽车，有助于加深孩子的记忆。 不宜选择比较罕见的汽车品牌，比如迈凯伦、玛莎拉蒂，虽然是大牌子，但是并不常见，所以不便于孩子记忆。 关于汽车品牌的记忆也是有方法的，对于孩子来说，死记硬背的效果并不好，一定要让他们在理解的基础上记忆。 1.联想记忆 以宝马的logo为例，进行拼音联想：B→宝，M→马，看到这两个字母，就会联想到拼音宝马，这样就更容易记住了。 2.音译 福特，现在的孩子从小学习英文，看到这个logo，直接音译就能记住。 3．形象记忆 看到奥迪的车牌你有什么想法？它比五环少一环！父母可以通过具体形象给孩子讲解，最方便的就是称其为“四个圈”，每当看到四个圈时，就能快速认出汽车品牌了。 上面的方法并不是固定的，父母可以根据自己的经验来教孩子，只要有助于孩子快速理解的方法都可以。当孩子掌握了辨识方法之后，就可以开始游戏了，每天晚饭之后，带孩子出去遛弯，然后让他们说出三个汽车品牌，如果答对了，就给予奖励。 通过这类游戏训练，相信孩子们很快就能认清大部分汽车品牌，同时锻炼了记忆能力。 ★一本实用儿童时间管理训练书籍。孩子们不是智商的差距，而是对时间的掌控力与最佳的学习方法，这才是拉开差距的关键因素。《时间管理：快速提升孩子的自主学习力》书中结合心理学理论、脑神经理论、教育理论等科学理论，将时间管理的理念、工具和训练方法结合在一起，内容通俗易懂，家长拿来就可以用，成为枕边的一本实用儿童时间管理训练书籍。 ★形式多样，在游戏中提升自律力。《时间管理：快速提升孩子的自主学习力》加入了掌控时间的学习方法，游戏、表格范例与自我训练的内容，形式多样，其中的自我训练的内容则可以最大程度让孩子参与进来，能够有效提升孩子的自律力。 ★图文并茂，双色印刷。内文用纸精良，将知识点寓教于乐，阅读体验更佳。