你的自信，决定你的未来

作者简介

十二 作家，\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"不畏将来不念过去\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"品牌创始人。 公众号：不畏将来不念过去 小红书：十二 已出版作品： 《不畏将来不念过去》《不畏将来不念过去2》《zui好的年龄才刚刚开始》等

内容简介

自信到底是什么？ 希腊有句话说，信心比 天才重要。 大部分人都知道，自信 对一个人的人生有极其重要 的影响。 但自信到底是什么呢？ 其实，这是一个很有趣 的问题。不同的人有不同的 回答。 有的人认为，自信是一 种性格，就如自卑也是一种 性格。而一说到性格，就好 像有的人天性自信、积极、 乐观；而有的人天性自卑、 消极、悲观。 有的人认为，自信是一 种气质、气场。当你站在自 信的人身边，他们就能释放 出很强的气场，能够让他人 相信他们所说的话，相信他 们能够做到说的那些事。 有的人说，自信是一种 健康的心理状况，它能让人 的身体更挺拔舒展，让人的 情绪更稳定。而没有自信， 就会情绪化、敏感，甚至易 怒，身体也会积累很多负面 能量，甚至导致弯曲变形。 还有的人说，自信就是 自己喜欢自己，自己相信自 己，自己认可自己。 在心理学上，自信并不 是一个形容词，而是一个可 以量化的指标：“自信是描 述人在社会适应中的一种自 然心境，即人尝试用自己有 限的经验去把握这个陌生世 界时的那种忐忑不安的心理 过程。” 也就是说，人面对陌生 事物、未知事物时，越有信 心去适应，越有经验和底气 ，就越自信。 到底哪种说法才对呢？ 其实，每一种说法，都 是自信的一个面相。也就是 说，我们是根据那些自信的 人，他们身上的行为、状态 ，而总结出了自信的特质。 但这就有一个矛盾之处 ：我曾问过一些看起来非常 自信的朋友，你觉得自己自 信吗？很多人的回答却是： 我内心深处，其实有很多的 不自信，身边优秀的人太多 ，他们远比我自信。 这种矛盾，我相信在大 多数人身上都有。有时候， 你觉得自己是自信的，或者 说拥有那么一点自信；但有 时候，你会觉得自己非常不 自信，没有任何地方值得自 信。 原因很简单。 因为人类拥有两种感知 ，理性的感知和感性的感知 ，有时候它们也被称为理性 脑和情绪脑。 理性脑里面，装着我们 从小所接受的文化、常识、 规则、知识、道德……它们 通常是固定的，是你应该怎 么样、必须怎么样、不能怎 么样。 情绪脑里面，装着我们 身体的感受、过去的经历、 各种情绪……它们无法被固 定，会随着天气、季节、身 体状况、周遭环境，以及面 对的人或事等一切可能的因 素而变化。 很多时候，我们的理性 脑和情绪脑之间会有矛盾和 冲突。理智认为你应该自信 、积极、乐观，但情绪脑却 无法做到。 人注定不可能拥有一种 恒定的自信心。但更重要的 是，人也注定不会只与恒定 的自卑相伴。 人只要还想努力活下去 ，没有决定主动放弃生命， 那么，在他内在的小宇宙里 面，就一定还藏着自信的小 火苗，没有熄灭，仍然在等 待着有一天，被开启，被点 燃，能够发光发亮。 在我看来，自信就是生 命的本源。 每一个生命到来之初， 都携带着这簇火苗。只是在 后天被养育的过程中，火苗 没有被发掘，没有受到鼓励 去发展壮大，反而是被一盆 又一盆的冰冷之水浇熄。 自信，需要很多的养料 ，也与一个人想要好好活下 去的意愿息息相关。 现实中我遇到很多人， 他们其实并没有走到人生的 低谷，但脑子里却时常出现 这样的念头： 我活在这个世界上有什 么意思呢？ 不管做什么，我都做不 好，我这个人活着是没有意 义的。 当这样的念头积累多了 ，被重复了一千遍、一万遍 之后，他们就把这些念头当 成了事实。 自信心，也就成了奄奄 一息的灰烬之火。 这也是我想写这本书的 初衷。 过往的经历、原生家庭 的模式固然强大，但人类其 实一直在探索，如何去超越 这些碾压，以更强悍的姿态 去面对现实。 从这个角度来说，自信 ，是一种能力、一种思维模 式。就像游泳、画画、英语 一样，是可以通过学习去获 得的。它可以通过千万次的 重复练习，变成你可以拥有 的一种技能，无须经过头脑 思考，就能在潜意识里自动 发生的脑回路。 P8－10 自信并非与生俱来，而是可以后天习得的一种思维模式。拥有自信力的根本，其实就是给予自己爱的能力。 ◇继畅销百万册《不畏将来 不念过去》后，作家十二诚意新作。教你用智慧且温柔的方式，把过去整合到当下的生命里，把当下活成你想要的未来。 ◇剖析3重自信维度，12层自信内涵，9个练习自信的方法，36句自信心锚，带你走出自卑的“舒适区”。 ◇青音、采铜诚意力荐：“能把自信总结成方法论并不是一件容易的事情，十二却做到了。” ◇自信的力量会给人生带来哪些巨大转变？特别收录十二与九位不同领域人士的采访：青音、采铜、黎贝卡、李尚龙、李淼、祝羽捷……从真实的人生与感悟中汲取向上的力量。