瑜伽与心理健康

作者简介

［印］R.S.博格，自2013年起担任卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院科学研究部主任（ 助理主任研究员）， G.S.瑜伽学院前校长，曾任罗纳瓦拉卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院科学部研究员（ 心理学）。博格老师发表了40多篇研究论文和60多篇其他科学论文。曾赴德国、 意大利、 西班牙、 泰国、 韩国、 葡萄牙、 阿联酋、 中国、 日本、 新加坡、 美国等地举办讲座、 会议和瑜伽工作坊。十多年来一直担任《 瑜伽弥曼沙》 责任编辑， 这本杂志是一本致力于瑜伽科学和哲学-文献研究的季刊。 目前， 他担任《 瑜伽弥曼沙》 的副主编。

内容简介

印度著名瑜伽导师博格教授，将瑜伽这门古老科学与现代心理健康完美结合，来扩展我们对生命的认识，以便我们更好地进行生命管理和内在力量开发。 透过瑜伽学习并践行简单易行的与压力相处的方法，帮你排解迷茫、焦虑、低沉以及其它负面情绪。 实操性的瑜伽冥想以及祈祷练习，科学平衡我们自身以及周围的环境！