给他想要的陪伴:抑郁症家庭照顾与康复指南

作者简介

喻东山，南京医科大学附属脑科医院精神科主任医师，对精神科用药和精神病症状学有精深研究，在精神科用药方面，主编有《精神科合理用药手册》；在精神病症状学方面，主编有《精神病症状学》和《精神病理学》；在精神疾病临床治疗方面，主编有《精神疾病临床治疗手册》。

内容简介

一个值得深思的问题 为什么抑郁症患者常常 觉得不被理解，甚至觉得被 误解呢？ 这个问题的确有点复杂 ，为了能尝试找到答案，首 先我们先看一下，当我们不 了解抑郁症时，大多数人眼 中的抑郁症患者10种常见的 状态和直观感受： 1.不出门、不吃饭、不 刷牙、不洗脸，通里通邊， 懒得要死，人生没理想没目 标。 2.晚上不睡觉，白天不 起床，沉迷手机，玩物葬志 。 3.没兴趣、无爱好、不 社交，社恐一族。 4.情绪不稳定，老是唉 声叹气，悲观主义者，满满 的负能量。 5.性格有问题，懦弱， 消极，胆小，遇事逃避，不 敢面对。 6.装可怜，博同情，求 关注，别人真的关心他，反 而不理会别人，甚至还怂别 人，可怜之人必有可悲之处 。 7.一点小事的做不好， 拖拖拉拉，抗压能力太差， 意志力不足，靠不住，不是 巨婴就是妈宝。 8.难以相处，自私自利 ，过于自我，忽视了其他人 的感受和需求。 9.明明看着好好的，老 说自己这里也疼，那里也疼 ，无病呻吟。 10.老说活着没意思，要 死要活的，，好像全世界都 欠他的一样。 接下来，我们看看，抑 郁症患者发病时10种常见的 真实状态： 1.情绪低落：患者可能 会感到持续的悲伤、绝望或 无助。他们可能会流泪或感 到生活没有希望。 2.兴趣丧失：患者可能 会失去对平时喜欢活动的兴 趣和乐趣，包括兴趣爱好、 社交活动或性活动。 3.疲劳和精力下降：即 使是简单的日常活动也可能 感到疲惫不堪，患者可能会 感到缺乏能量和动力。 4.睡眠问题：抑郁症患 者可能会经历睡眠障碍，如 失眠（难以入睡或保持睡眠 ）、早醒或过度睡眠。 5.认知问题：患者可能 会感到思维迟缓、难以集中 注意力、记忆力下降或决策 困难。 6.身体症状：抑郁症患 者可能会有一些身体上的症 状，如头痛、肌肉疼痛或消 化问题，这些症状没有明显 的医学原因。 7.自我负面想法：患者 可能会对自己持有负面的看 法，感到内疚、无价值或绝 望。 8.社交退缩：抑郁症可 能会使患者避免社交活动， 他们可能会退出朋友和家庭 ，导致孤立。 9.自杀念头：在一些严 重的抑郁症病例中，患者可 能会有自杀的念头或行为， 这是抑郁症的一个严重症状 。 10.病耻感和隐私：抑郁 症患者可能会感到害怕被排 斥或羞辱而被迫隐藏自己的 病情，因此他们可能会在公 共场合强颜欢笑，而私下里 却感到非常痛苦。 现在我们来看一下，普 通人和抑郁症患者之间的认 知偏差在哪里： 1.情绪低落：普通人可 能会认识到抑郁症患者表现 出情绪低落，但他们可能不 会理解这种情绪低落的深度 和持续性。 2.性格问题：有些人可 能会将抑郁症误认为是性格 上的缺陷，如悲观、消极或 缺乏意志力。 3.意志力不足：不了解 抑郁症的人可能会认为患者 只是“意志力不足”，从而鼓 励他们“坚强一点”或“积极 面对”。 4.过度悲伤：抑郁症患 者的悲伤可能会被误解为对 生活中某些事件的诈常反廊 .而不县一种需兽治疗的瘴 病特杰 5.懒惰或缺乏动力：由 于抑郁症患者可能会表现出 减少的活动和兴趣，他们可 能会被误解为懒惰或不愿意 工作。 6.寻求关注：有些人可 能会错误地认为抑郁症患者 只是在寻求关注或同情，而 不是真正生病。 7.心理脆弱：抑郁症患 者可能会被看作是心理上比 较脆弱，无法应对生活中的 压力和挑战。 8.自我为中心：不了解 抑郁症的人可能会认为患者 过于关注自己的问题，而忽 视了其他人的感受和需求。 9.难以相处：由于抑郁 症患者可能会减少社交活动 ，他们可能会被误解为不易 相处或对他人不感兴趣。 10.悲观主义者：抑郁症 患者可能会被贴上“悲观主 义者”的标签，而不是被视 为正在经历一种影响他们世 界观和情绪的疾病。 P1-3