青少年应该知道的成长秘密/青少年成长必读书架

作者简介

刘畅，教育学博士，从事教育心理学研究，主要著作有《中学生要知道的10种记忆方法》、《中学生要知道的10种学习方法》、《学习高手有秘诀》、《影响孩子一生的教育智慧》等。 陈书凯，青少年心智成长项目科研学者。近年来，陈书凯先生积极研究青少年智力开发、潜能开发、思维训练等课题，在全国范围内巡回演讲上百次，引起了极大的反响。其编译的畅销佳作有《101个年轻人要懂得的哲理》、《150个激发创意的游戏》、《200个聪明人的游戏》系列等，均受到了广大读者的热烈好评，取得了不凡的销售业绩。

内容简介

3．“真假”男子汉 走在青春的路上，总有几多迷茫，几多困惑。 头顶依然艳阳高照，却怎么也找不回童年时的无忧 无虑。青春的脚步迈得轻快，而其中的苦涩却只有 自己明白。青春的烦恼，你能潇洒地将它全都抛掉 吗？是不是经常在夜深人静的时候独自叹息：难 道这就是成长的代价，在收获了成熟的同时也遭 遇了意想不到的尴尬？ 已经进入青春期的小齐，身体的其他发育一切正 常，唯独喉结不明显，他知道男性发育后喉结会突出 ，因为这是男性第二性征的表现。最近，他反复 对着镜子照，越照越觉得自己的喉结不明显。有 一次同学间开玩笑，有人还以此嘲笑他，从那之 后，他就变得郁郁寡欢，觉得自己的男子汉特征 不明显，生怕暴露颈部再被别人嘲笑，甚至连夏天都 穿着高领子的衣服。他的疑虑简直是与日俱增，严重 影响了 正常的学习和生活。 情急之下，小齐去了医院。医生耐。细致地为他 做了全面检查，内外 生殖器发育均正常，胡须、体毛及阴毛分布均符合男 性特征，而且声音低 沉，没有一处显示他缺乏男子汉的阳刚之气。为彻底 打消他的疑虑，医生 还为他做了内分泌检查，结果也是一切正常，染色体 检查亦无异常，毋庸 置疑，小齐是一个真正的男子汉。当医生把这一结论 告诉小齐时．他的。 情立马坦然了许多。但是。既然他是一个真正的男子 汉，那他的喉结为什 幺不明显呢？ 其实像小齐这样的情况在青少年中也不是特例。 要想弄清楚到底是由 于什么才导致这样的情况发生，我们首先要弄明白青 春期喉结发育的生理 过程。我们知道，喉的发育状况是与年龄、性别有关 的。在青春期前，男 孩和女孩的喉的发育状况差别不大，青春期开始后， 女孩的喉仍无明显增 大，而男孩的喉则在雄激素的作用下迅速增大，位于 颈部的甲状软骨向前 方突出，使喉的前后径增加将近一倍，发声随之变为 低沉的男性音，这就 是喉结发育的生理过程。所以在青春期前，男女生发 音没有明显的区别， 而青春期后，男孩的喉前后径变大发出低沉的男性音 ，女孩喉部前后径小 发出尖细的女性音。 那么，为什么一些男孩虽然有着男性特有的低沉 的声音而喉结却不明 显呢？有些学者为此做过临床调研，经过发现，一部 分喉结不明显的成年男 性有些从青春期前就一直从事大运动量的体育训练， 有些则在刚开始发育时 有过频繁的手淫史，有学者认为这可能导致了在青春 发育期雄激素的大量消 耗而使甲状软骨未能充分向前突出，因而从外观看喉 结并不那么明显。 所幸的是在调查研究之后证实了一点，那就是喉 结的明显与否，与睾 丸及阴茎的发育没有必然的联系，一些男性虽然喉结 不明显，但其睾丸及 阴茎的发育依然相当好。因此，可以这样说：只要内 外生殖器发育良好， 毛发分布及生长正常，声音为低沉的男性音，就是一 个标准的男子汉。 听了医生的一番解释，小齐终于绽开了久违的笑 容，也重新找回了自信。 知识小百科： 在变声期要特别注意保护嗓子，饮食的调理不可 忽视，这小常识， 你知道吗？ ★应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。变声期的 青少年应多吃些富含胶原 蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼 类、豆类、海产品等。 ★应摄入B族维生素和钙质。富含B族维生素的食 物主要有芹菜、番 茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质 的食物主要有鱼虾、 牛奶、豆制品等。 ★主食及副食都应以软质、精细食物为宜。不要 吃炒花生仁、爆米花、 锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙 造成机械性损伤。 P8－11