快思慢选（各种犹豫症以及如何克服选择困难）

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1.犹豫症症状之一：选择拖延 拖延症，是指自我调节失败，在能够预料后果有 害的情况下，仍然将计划要做的事情往后推迟的一种 行为。在日常生活中，通常表现为做事拖拖拉拉，生 性懒慢；这虽不能称之为病，但严重的拖延症也会对 我们的身心健康造成消极的影响，阻碍个人健康发展 。 目前，拖延现象已成为管理学家和心理学家研究 的一个重要课题。有专家指出，拖延症已经成为一种 普遍存在的现象，据调查显示，75%的大学生认为自 己有时拖延，50%则认为自己一直在拖延，而习惯拖 延的主要群体多为年轻人。 今日事，今日毕，这是对自我的一种要求。在教 育孩子的时候，我们也喜欢这样说，今天的作业不要 拖到明天去做，要不然就会阴天拖草，越拖越重。但 在生活中，依然有很多人喜欢把计划好的、该做的事 推后，哪怕约定时间马上就到了，还在一味拖延。而 这种做法不仅会影响我们做事的心情、效率，也势必 会影响到团队的合作和人际关系。 吕柠，23岁，在一家设计院工作。前不久，她的 团队接到一个建设工程项目的图稿设计。施工平面图 设计起来通常复杂而又烦琐，可事实上，不管是简单 还是复杂的图稿，吕柠一开始总是不急，每次都要拖 到最后一分钟，然后再玩命地干活。 这次的项目要做地形勘测、实地考察，而且交稿 期限也很紧。起初为了更好地完成任务，吕柠还特地 做了一份进度计划表。可结果，她该喝茶喝茶，该逛 街逛街，眼看交稿期限快到了，她还是能在干活的时 候抽空打打游戏；别的同事提醒她，她还一副“我心 里有数”的样子。 结果可想而知，一直到了最后的两天，吕柠才开 始急了，可即使她玩命地加班加点，甚至通宵工作， 最后也没能按时完成那份图稿，拖累了整个团队的进 度，大家都对她满腹怨言。 显然，吕柠就是一位典型的拖延症患者，面对休 闲、娱乐和工作，她无法做出正确选择，意识不到自 己该在第一时间完成哪个。当今社会，物质生活的极 大丰富使我们身边的诱惑越来越多，于是人们面对选 择时就有了更多拖延的理由，比如上面例子中，同事 们发现吕柠每次做事前，总喜欢先去楼下买些零食或 者饮料，吃点零食、泡杯茶，跟同事聊会儿天，总之 ，除了工作，有趣的、好玩儿的事情有很多，而工作 从不会是她的第一选择。 除了无法抵挡诱惑，很多有选择拖延症的人还普 遍懒散，执行力差。这类人面对选择的第一反应是抵 触，打心底就不愿去做，更不愿花精力去做好；甚至 认为做不好，还不如不做，浪费时间、精力，于是能 拖则拖，能推则推，实在不行，就随便应付下交差。 此外，心理上的不成熟，胆小，也是导致选择拖 延症的原因之一。有这种心理的人处理问题往往畏首