世界上可爱的东西太多(我不能什么都想要)

作者简介

乔安娜·塔达姆，心理学家，成瘾行为专家，低限度运动教练。她从简化生活、实现轻松生活的角度帮助了大批被压力困扰着的学员。简单性和真实性，轻松快乐的生活，是她的人生信条。

内容简介

一个在大城市生活的二十岁的年轻人不一定需要 一辆车。但是，他需要人们尊重他。也许他会认为拥 有一辆车能够满足他被尊重的需要。因此，这辆车就 成了满足他尊重需求的工具。 物品只是满足需要的工具，这并不能让物品“变 坏”或是让它不*欢迎。如果这个人经常使用汽车， 可能除了满足被尊重的需要外，汽车对他还有别的用 处！相反，如果他一年只用两次车，我们就要考虑， 这辆汽车对他来说是不是多余的东西了。如果这样， 这辆车不但没有满足一项基本的生活需求，而且它还 没有任何用处，很显然也没有提供任何特别的乐趣。 一旦我们认识到某些所有物并不一定对应着某些 需求，而只是工具，我们就要观察这些工具的效果， 它们是否满足了某些特别的需求，或是太多的工具只 满足一项相同的需要（大多数时候都会发生这种情况 ）。 当你发现衣柜里的衣服都要溢出来了，或是书太 多，书柜都快被根本没法收拾整齐的书压塌了的时候 ，你是什么感觉？ 这个问题仍然没有所有人都适用的答案。然而， 以下是对这个问题*常给出的几个答案： 疲惫 灰心 紧张 压力 也就是说，物品的过度积累会影响所有者的正能 量的释放。这是否就说明衣橱里或书架上所有的东西 都是多余的呢？不是的。但是它们正是藏身于此，悄 悄占据着某些收纳空间。它们往往并不在你的鼻子底 下，或是在大家一眼望去就能看到的地方，而是** 地融入了背景，被忽略了。 人们可能认为多余的东西指的只是我们所拥有的 某些物质。但是，这一点大错特错：多余的东西也会 涉及我们的行为和社会关系，不论是职业性的还是个 人的。 就像物品一样，一些行为和社会关系也有可能使 我们筋疲力尽。大多数情况下，它们都是很容易辨认 的，因为这些行为和关系不能给我们提供乐趣，有时 甚至还会带来某种不适（生理上或心理上）。 和我们拥有的物品不同，对于这些活动和社会关 系来说，*大的困难在于不能把它们束之高阁，不闻 不问。大家很难从中抽身，不光因为大部分情况下它 们都是被强加的责任，还因为我们害怕承担放弃它们 所带来的后果。如果每周*不去丈母娘家吃午餐会怎 么样？如果晚上七点之前离开办公室老板会怎么说？ 如果不在大清早去帮*好的朋友搬家他会怎么想？ 在某些情况下，行为的改变也许会带来严重的后 果：触怒老板也许会让我们在工作上举步维艰，甚至 被扫地出门…… 这样就会威胁到我们的安全需求。在其他情况下 ，尽管后果可能**不同，我们还是愿意尽量不要冒 险，因为，是的，我们需要被爱，正是出于这种原因 ，有时候尽管我们不是真的愿意，甚至私下还会抱怨 ，但我们还是会去讨好别人。（P7-10）