复原力(逆境中的自我疗愈)

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内容简介

变得更有复原性 在你看来，“复原力”意 味着什么？提到复原力，你 可能会想到一根橡皮筋被拉 伸后弹回正常状态，或者想 象一棵柳树被一阵强风吹弯 却没有折断。这些都是解释 复原力的形象画面。在我看 来，复原力是一种比弯曲后 能够挺立或回弹更重要的能 力。复原力是我们体内所具 有的可再生力量，我们可以 利用它提供给我们的力量， 去应对我们面临的挑战。我 提出下面这个定义： 复原力是一股内在力量 的源泉。它可以让你无须遭 受不必要的精神、情感或身 体痛苦，平安渡过困境与挑 战。 你的复原力的内在源泉 复原力不仅仅是指从挫 折中走出，而且关乎内在的 力量、资源、智慧和善良。 复原力的内在源泉包含我们 需要的任何东西，能够坚定 我们的心灵和头脑，让我们 走出困境。它总是伴随着我 们，帮助我们从感到不知所 措到坚信自己可以搞定一切 。挑战总是会出现，它们是 生活中无可避免的东西。然 而，当你从复原力中汲取力 量后，你就有了面对这些挑 战所需的工具，你不会被困 难压倒。复原力会帮助你一 路披荆斩棘，直面与克服大 大小小的困难。 现在想象一下：当你读 到这些话的时候，你正站在 这样一口井前。井水源自清 泉，清澈干净，它滋养和维 持生命，令万物生长。 花点时间想象一下，喝 上这样一口井水是什么感觉 。有没有觉得身体很放松？ 情绪镇定了些？在这本书中 ，你将学会如何从这口井中 取水，然后直面你可能遭遇 的任何困难。