活学活用超凡记忆术

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1．你的记忆力真的差吗 有一位法学教授，学富五车，获奖成果无数，不 仅是高校的学科研究领头人，还享****特殊津贴 。在常人眼中，他无疑是记忆力超群的人。然而，教 授曾经出过一桩糗事，让朋友和学生们大跌眼镜。 有一次，教授妻子坐飞机出差期间关了手机。教 授在朋友聚会结束后，搭出租车回家。人没喝醉，但 就是想不起自己住了十几年的家在什么位置了。打妻 子手机又没人接，于是教授坐着出租车在自己住的小 区周围转了十几圈，硬是没找到自己的家门…… 相比出门忘了带钥匙，忘了给车加油，教授的“ 健忘”已经和喜剧片的剧情相差无几。可是，他在学 术问题上依然是出口成章、信手拈来，这是健忘症患 者该有的表现吗? 那么问题来了，你的记忆力真的差吗? 记忆是什么? 记忆本质上是大脑存储的一种信息，相当于你存 储在电脑硬盘里的各种文件。记忆力是读取这种信息 的能力。它可以从大脑“硬盘”里提取任何你曾经储 存过的信息。例如，童年时*快乐的一次经历，少年 时*沉重的一次挫折。 人是通过色彩、声音、气味、味道、触觉五种感 官来从世界中采集信息的。由于采集方式的差异，每 个人存储的信息也各不相同，生成的记忆也大相径庭 。例如，同样在中秋节聚会的亲朋好友，有的人记住 了月朗星稀，有的人记住了新款月饼的味道，有的人 记住了其他人在聚会中的表现。 记忆实际上是一个学习过程，一个不断把知识编 译为记忆信息输入大脑的过程。接触的事物越多，学 习的时间越长，人的记忆也就越多越深刻，经过强化 训练之后甚至能形成不假思索的“条件反射”。人们 将这种记忆称之为“阅历”。 尽管人的阅历会随着时间流逝而越来越丰富，但 抱怨自己记忆力不好的，往往不是小孩，而是阅历丰 富的成年人。 想必每一位父母都有过做事颠三倒四，被年幼的 儿女提醒才恍然大悟的经历。一遇到这种情况，家长 往往怀疑自己的记忆力还不如小孩子。但实际上，在 小孩子眼中，家长能记下那么多知识，怎么提问都能 回答，记忆力才是真正强大。 你的记忆力真的如你自己认为的那样差吗?也许 不一定。因为记忆力好坏的实质是读取大脑现存信息 的能力高低。记忆力好的人并非比记忆力差的人多长 一副脑子，而是他们懂得采用记忆力的方式和技巧。 联邦警察的大脑与你并无不同 《洛城警事》等美国联邦警察的故事片常用套路 之一，就是警官发现某个案件的某个细节与多年前的 某个悬案如出一辙，然后到档案室翻阅当年的记录， 同时寻访当年的涉案人员与目击者…… 警察每年要办理的案件不计其数，执法多年的老 警官*是如此。为什么他们能够在瞬间就联想起自己 办过的案件或者看过的卷宗呢?执法部门聘用的警察 难道都是天生带有过目不忘技能的“人肉电脑”? 答案当然是否定的。生物学家告诉我们：普通人 的大脑有140亿个脑细胞，每个脑细胞能长出约20 000个“树突”，而向大脑传递信息的正是这些树突 。美国联邦警察中可能有不少体形魁梧的彪形大汉， 但他们的脑细胞数量与从事其他职业的普通人并没有 本质差异。他们的脑细胞每秒钟可以完成大约1 000 亿次信息交换，但你别急着惊讶，因为你的脑细胞也 同样拥有这种速度。 按照生物学家的估算，人脑在理论上可以储存50 亿本图书的海量信息。只要进入了**激活状态，你 每天可以读完并记住4本书的全部内容。 当然，人脑的利用效率十分低下。所以上述理论 的*高值在现实中是一个不可能完成的任务。不过， 无须为此感到灰心——通过记忆术训练，普通人也能 像联邦警察那样快速准确地提取自己大脑中的记忆， 提高自己的记忆水平与办公效率。 记忆力是可以提高的 其实人们所谓记忆力不好，*多时候只是在需要 的时候不能及时搜索到自己需要的信息而已。如前所 述，除了少数有特殊先天性生理缺陷的人外，人们先 天的记忆力并没有**的差异。你的脑细胞并不见得 比联邦警察少，神经元之间传递和交换信息的速度并 不比别人慢一拍。只不过，记忆力好的人能以较高的 效率读取脑中存储的信息，记忆力差的人在这点上存 在缺陷。 影响记忆读取速度的因素很多。首先，人脑中超 过99％的信息都是无意识的。换句话说，你的大脑里 只有不到1％的信息不是所谓的“垃圾数据”。这意 味着你读取记忆的过程，与大海捞针有异曲同工之处 。P3-5