原来孩子这样养成学习好习惯

作者简介

【日】菊池洋匡 日本小升初专业辅导学校“伸学会”的董事长。日本奥数比赛银奖获得者。 于日本庆应大学法学系法律专业毕业后，就职于教育培训机构，有10余年的现场教学经验。2014年独立创业，在自由之丘创办伸学会，现有自由之丘、目黑、中野三处校区。 在日本小升初考试中，只有25%的学生可以考入第一志愿的学校，但伸学会的学生有40%可以考取第一志愿学校，比率明显高于平均水平。伸学会的教学理念是“培养孩子自我成长的能力”，学校采取小班制，力争打造轻松的学习氛围，还教孩子们时间规划、PDCA（进度管理）等自我管理方法，并进行成长方面的心理指导。因教学法经教育心理学认证，受到家长推崇。 此外，他还透过电子杂志和YouTube（油管）分享教学理念和教学法，其中YouTube频道成立四年来，总观看次数超800万次。 已出版作品《原来孩子这样学习会上瘾》。

内容简介

行动目标要设定为“具体的”“可以测定的” “下个月的模拟考试我要考 85 分以上”，像这样的目标叫作结果目标。设定结果目标之后，孩子的干劲儿就会得到一定程度的激发。但是，随后如果不确定“具体该怎么做”的话，孩子是不会行动起来的。所以，为了实现结果目标，有必要让孩子设定具体的行动目标 （在这里是学习计划）。 设定行动目标的目的，是为了管理自己的行动。因为，行动目标的内容必须是可以管理的，否则就没有意义。因此我告诉我的学生，行动目标必须是“具体的”“可以测定的”。 举例来说，“我要提高自己的计算能力”，这个目标作为行动目标就不合适。怎么提高计算能力呢？这个目标并没有制订具体的行动计划。而且，最终也没有办法用数值测定“计算能力是否提高了”。 再比如，“我一定要注意不能读错题干”，这也是不切实际的行动目标。和前一个例子一样，同样缺乏具体性，也无法测定。现实中，设定这种行动目标的孩子，绝大部分的成绩都会停滞不前。 所谓“具体”，是指“任何人听了都能明白”，而且，“让别人做的话，别人也知道该怎么做”。 假如对学生说“一定要注意不能读错题干”，可孩子并不清楚具体怎么做才能不读错题干。但如果说“为了不读错题干，你可以用笔把题干中的关键词圈出来”，这样说，是不是学生就知道该怎么做了？ 所谓“可以测定”，是指“可以用数值表示”。孩子说“我要把数学练习册好好做一下”，但是做多少他自己心里并没有打算。换一种说法“我要把数学练习册第 × 章做 3 页”，是不是就一目了然了。 只有设定这样一目了然的目标，才能更好地管理自己设定的行动目标。 设定数值化的行动目标，让父母可以更好地为孩子提供支持 很多情况下，即使我们告诉孩子要设定“具体的”“可以测定的”行动目标，他们一开始也不一定能很好地掌握这种设定目标的技巧。所以，一开始，对于孩子设定的不完善的目标，家长应该通过反复追问“做什么？”“做多少？”，并给孩子提供一些选项，来引导他们正确地设定行动目标。 如果孩子说：“我要好好学数学。”父母可以试着问他：“怎样学？”“做多少题目才算实现目标？”如果孩子回答不上来，父母可以通过提供选项的方式加以引导，比如说：“×× 和○○，你觉得哪种方式好一些？” 对于依然不知所措的孩子，父母只好进一步进行引导。可以问：“你觉得练习册中哪些题对你帮助更大？”已经具体到这种程度，一般孩子都知道该怎么做了，他们可能回答：“把练习册中的基础问题再做一遍，我就能打牢基础了。” 家长一定要理解，小学生的心智尚未成熟，让他们自己思考设定行动目标的正确方法，多少有些难为他们。 所以，家长第一不要强求，第二不要发脾气，只为他们提供支持和引导就好了。 与“不能做”的目标相比，“应该做”的目标更好 再给朋友们介绍一个设定目标的小窍门。您觉得“不能做 ××”与“应该做 ××”相比，哪个目标实现的概率更大？答案是后者实现的概率更大。 举个例子，假设一个人想减肥，他设定的行动目标是“为了减肥，我不能吃糕点等甜品”，这就属于“不能做 ××”的目标。如果换一种说法“为了减肥，当我想吃甜点的时候，我就吃水果”，这样的成功概率更大。 再回到孩子的学习上，“计算不能出错”和“在草稿纸上列竖式计算，并进行验算，保证计算正确”相比，后者更好。再比如，“不能玩游戏”和“想玩游戏的时候就读书”，也是后者的成功概率更高。 孩子在设定行动目标的时候，或者对自己的行为进行管理的时候，都可以参考上面这个小技巧。 关键点 设定行动目标（该做什么）。 设定行动目标（该做什么）。 行动目标必须是“具体的”“可以测定的”。 行动目标必须是“具体的”“可以测定的”。 “不能做 ××”与“应该做 ××”相比，后者更好。 1. 畅销教辅《数学原来可以这样学》系列之“学习习惯养成篇”。《原来孩子这样学习会上瘾》作者菊池洋匡重磅新作。小学生家长、幼小衔接班的家长都迫切需要这样一本让孩子养成学习好习惯的书！ 只要孩子长大一点，自觉性就会萌芽。只要孩子有了干劲儿和毅力，就能在学习中乘风破浪地前进。家长自认为正确的这些想法，在现实生活中往往并不能如愿。父母对“不争气”的孩子一顿怒骂，不仅无法逼迫孩子自觉去学习，还会引起孩子的逆反心理，导致亲子之间的“战争”爆发、亲子关系恶化，孩子成绩不但没提高，搞不好还会一落千丈。事实上，很多小学生家庭搞不好孩子学习的主要原因之一，就是家长和孩子都不了解“习惯的原理”。习惯背后，有一种强大的力量在驱动，那就是“维持现状”的力量。如果想“改变现在的自己，取得更好的成绩”，必须改变以往的不良习惯。如何做才能战胜自己头脑中“维持现状”的强大力量，进而改变以往的习惯，这就是本书的主旨和作者的使命所在。 2.逼孩子苦读之前，先检视他的学习习惯！ 即使天生不爱努力，也能建立努力的学习好习惯！ 人的行为，很多大一部分会受到习惯的支配。人对自己经常做的事情，会不自觉地重复做。重复同样的行为，自然会得到同样的结果。在这本书中，作者以浅显易懂又生动有趣的方式教会孩子如何控制自己的行为，并在不断重复中形成习惯的简单方法。这些方法是以哈佛 大学、斯坦福大学、耶鲁大学等世界首屈一指的研究机构的实验、研究成果为基础开发的，任何人都可以再现，泛用性非常强。制定 “干劲儿开关” “if-then 计划”，提高行为重复率的“即时报酬”，与干扰目的达成的诱惑战斗，使习惯化加速的“频率”，设定恰当目标的“5个规则”……本书从心理学原理层层加码，助力孩子养成学习好习惯。即使是“不擅长静心学习”的孩子，也能养成“努力的习惯”。 3.日本明星小升初专业辅导学校“伸学会”的办学精髓，培养孩子愿意主动学习、乐于学习的积极感。 结合十余年现场教学经验，以动机心理学、教育心理学方面的专家、学者的研究成果为基础，“伸学会”自主开发了一套行之有效地激发孩子内在学习动力、培养自主学习好习惯的教育方法，并将精粹集合成书。小学时期是学习的扎根阶段，如何潜移默化引导孩子爱上学习是门学问，也是家长的痛点，这本书用科学方式引导，只要将养成学习好习惯的技巧运用得当，甚至可以改变自己或孩子原本的性格。 4.要想取得好成绩，先从改变习惯开始！只有把学习变成一种习惯，才最省能量，才能自然而然地长期坚持。 本书引进自日本，所讲家长的困惑都是国际共通的，作者分享学习窍门的YouTube频道成立四年来，总观看次数近800万次：提高成绩的小窍门（育儿心理学与脑科学），如何让孩子喜欢学习（育儿心理学与脑科学），养育聪明孩子的秘诀（育儿心理学与脑科学）等等，家长的烦恼和困惑，就是作者的专业特长所在。培养好习惯的技巧，还具有改善亲子关系的作用。每个家长都可以做温柔、不发脾气的家长，在和孩子建立共同目标的前提下共同前行，家长和孩子一起培养好习惯，孩子的学习习惯发生改变，家长对待孩子的方式也会改变，家长也会变成善于表扬孩子的家长。 5.无论是哪种类型的孩子，家长都可以从书中找到切实可行的对策和解决办法！ “作业明天再做嘛”喜欢拖延的孩子，“我为什么要学习？”对学习怀有不满的孩子，无法摆脱电视、游戏机的孩子，考了一次好成绩就骄傲自满的孩子，一次没考好就自暴自弃的孩子……无论是哪种类型的孩子，家长都可以从书中找到切实可行的对策和解决办法！ 孩子可以变得：针对考试进行有计划的学习；不堆积作业，能够按自己的节奏分配、消化学习内容；可以自己控制玩游戏、看短视频的时间。家长的烦恼和痛点都可以得到解决。 K12团灭后，孩子学习靠家长，家长要自发卷起来！