超级记忆术

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第一节 关于记忆 如何定义记忆 记忆不是以简单的程序 存在的，关于记忆最常见 的说法是学习和记住信息 的能力。然而，随着年龄 的增长，人们发现先前的 知识不断被遗忘，并开始 抱怨自己的记忆力。事实 上，生物学的实际情况比 这个相当模糊的“记忆”术语 复杂得多。 面对一条新信息，通常 先是一个极其短暂的感官 记忆，接着是一个20多秒 钟的短期记忆，然后是通 过各种途径构筑成长期记 忆。 记忆这一术语也同样应 用于对3个动态过程的参照 ：学习新信息，将其储存 在大脑的特殊空间，然后 在需要的时候将其找出来 。 对大多数人来说，记忆 基本上被用于自主学习的 场合，而在日常生活实践 中，我们常处于不自觉记 忆的情况下，即科学家们 所说的“无意识记忆”。这种 应用于日常的记忆，使我 们无须真正去学习，就能 记住邻居所穿裙子的颜色 。这种能力是我们自然智 力功能的基本要素之一。 什么是“好的”和“差的”记 忆 比较“好的”和“差的”记忆 涉及记忆程序的运行效率 问题，我们认真地学习并 很好地储存所学的信息， 是否就能够很容易地回想 起来？我们会发现有许多 不同的描述，并且每个人 对记忆力的抱怨也不相同 。 另一方面，一些事物有 助于发展某些人的记忆力 ，对另一些人则不然。所