温度决定生老病死/马悦凌国医健康养生系列

作者简介

马悦凌，著有《不生病的智慧》《父母是孩子*好的医生》。她从事医务工作多年，广泛研究中外医药典籍和民间保健养生技法，总结出一套切实可用的强身健体去病的方法。《不生病的智慧》一书由江苏文艺出版社2007年出版之后，好评如潮，销售突破20万册。并入选“2007中国十大健康好书榜”。

内容简介

体温降低造成动脉硬化 一位朋友住院开刀，术后输血的时候我看到输血皮条的过滤网上有一层 黄色的脂肪。我这位朋友是个胖子，血脂高，爱吃肉又不喜欢运动，怕热， 特别贪凉，一到夏天就离不开空调，喜欢喝冰镇的啤酒、饮料，冬天还喝冷 饮。 现在正好可以给他上一课。我就指着过滤网上的那层脂肪对他说，给你 献血的人一定是一个血脂高的人。什么是血脂高？就是血里的油多。你看只 给你输了200毫升的血，过滤网上却滤出了厚约2毫米的油，那么这个人的血 管里可以说到处都有油。一旦遇上体温下降，就比如来了寒流，*了凉或者 寒凉的东西吃多了，油遇冷凝结、沉淀，就会堆积在血管壁上，而冷的同时 血管又会收缩。如果这种情形长期、反复出现，就很容易造成血管堵塞。如 果堵的是心脏的血管，轻者心肌缺血、心绞痛，重者心脏因大面积缺血而停 跳造成人猝死；如果堵塞在脑部血管，轻者头昏、头痛、肢体麻木，重者脑 部长期缺血、缺氧，结果自然也是导致死亡。动脉硬化(即动脉粥样硬化)， 指的是血管里看起来似粥样的黄色东西——也就是胆固醇等脂质——积聚、 沉积在血管壁上，使血管壁增厚，使血管管腔变小。动脉粥样硬化是随着年 龄的增长而出现的血管疾病，其规律是通常在青少年时期发生，在中老年时 期加重、发病。 医生会告诫那些患有高血脂的人，一定要少吃猪油、肥肉、动物内脏和 蛋黄、奶油等食物。可在现实生活中，有些人吃这些高脂肪的食物比较多， 血脂却是正常的；而有些人，特别是老人，平时已很少吃荤了，以素食为主 ，可血脂仍然偏高。另外，即使一家人吃同样的饭，有的人血脂高，有的人 却血脂正常。看来高血脂的形成虽与这些食物有一定的关系，但决定因素并 不是这些食物，而是由肝脏这个人体化工厂对脂肪的处理能力决定的。 我们每个人在年轻的时候，由于血液供应充足，肝脏的重量和体积在一 生中是*重、*大的，这个时期肝脏的工作状态也*为旺盛。因此，这时即 使高脂肪的食物吃得多一些，肝脏也能将吃进去的食物全部变成能量去营养 各个脏器。各个脏器的功能运转正常，人的精力、体力都是*旺盛的。 随着年龄的增长，机体开始退化，给肝脏的供血每年都以1％左右的速 度递减。到六十多岁的时候，肝脏的重量和体积随着供血的不断减少在变轻 、变小，西医称之为“正常生理性老年肝”，也就是肝脏缩小了，这种缩小 的肝脏所有的功能自然都减弱了。原来吃一斤肉没事，现在只能吃六两，多 了就代谢不了，血脂会高；原来可以喝一斤酒，现在喝七两就醉了。肝脏供 血减少，分泌胆汁的能力就减弱了，对食物及脂肪的消化能力下降，血液生 成就会减少；肝开窍于目，肝对眼睛的供血减少了，眼睛就老化了，视力模 糊了；肝主筋，筋脉的供血减少了，四肢的活动就变得不灵活了、无力了、 麻木了；肝藏血，当妇女肝血不足、血海空虚后，月经的量就开始减少，* 后闭经，进入老年。 要想肝脏恢复功能，**的方法就是给它供应充足的血液。肝脏在中医 的五行中属木，木能否生长、强壮要靠水来滋养；水在中医里是肾，肾主水 。也就是说，只有肾气足，肾的水才能源源不断地供给肝脏，让肝脏滋润起 来，生长起来。在全身各脏器中，只有肝脏具有生长和自我修复的本领。肝 脏即使被切除一部分，半年、一年内又可以长出新的，恢复到原来的大小， 而这种再生能力必须在血液充足的前提下才能完成。 让肾气足*直接的方法就是补肾、暖肾。而现在的人，不分季节地贪吃 、误吃寒凉的食物，就是在不断地在给肾脏降温；降温的结果就是血流速度 变慢，血管遇冷收缩，以及血液生成变少，从而造成各脏器(包括肝脏在内) 的供血减少。 血管内的血脂多，就如四处飘动的雪花慢慢堆积，使血管壁的内径变小 ，造成淤堵，*加重了各个脏器的供血不足。肝脏的供血减少，功能下降， 脂肪不能**代谢，堆在肝脏里形成脂肪肝，堆在血管里又加重了血管的淤 堵。 目前治疗高血脂的方法，多数是设法将血管中的血脂排掉，就像用各种 方法去扫雪。但在扫雪、排雪的过程中，用的都是泻的方法，久而久之不但 伤了身体的正气，还造成血液亏损，而且很多降脂药物属性寒凉，反过来又 加重了身体内的寒湿，造成了恶性循环。这就是为什么目前血脂异常的人越 来越多，却没有**药的根本原因。 我的治疗理念不是将雪扫掉、排掉，而是给大地升温，让雪融化，融化 后的雪水去滋养大地，不但疏通了交通，还能变废为宝。 实践证明，当我让患有高血脂的病人忌掉寒凉的食物，并用青艾条熏全 身的方法很快给身体升温、祛寒(严重的一周熏二次，用做保健的一个月熏 一次)，再配合补血、补肾的食物(如后面介绍的自制固元膏，当归粉、鳝鱼 、牛肉、海虾等)，尽快地补足血液后，病人血脂的各项指标都会下降，轻 度的一般一周至半个月恢复正常，重度的1～3个月也基本能降到正常。脂肪 肝也随着病人血液的充足、温度的升高慢慢趋向正常。如果遇到肝火大的病 人，可以先让他吃几条生泥鳅去肝火，治疗的效果*好，同时嘱咐病人*好 每天坚持用桶泡脚，坚持每天背部撞墙20～30分钟，疏通经络、疏理肝气。 P5-7

马悦凌国医健康养生系列 马悦凌 **正版