激发你无限潜能的好玩情商课

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我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日 你是情绪的奴隶吗？特别是在面对一些突发状况的时候，你是否能告 诉自己诸如“冷静点，再冷静点，冷静就是胜利”此类具有积极暗示意义 的言语呢？有些人因为做不到这一点，在某一时刻完完全全被情绪左右行 为，等清醒过来的时候，悔之晚矣。 自称“非著名相声演员”的郭德纲，因为非法占用绿地及其弟子李鹤 彪对记者大打出手一事，一时间上了各大媒体的头版头条。打人事件发生 后，郭德纲虽然洋洋洒洒地写了篇博客为自己的爱徒辩护，无奈李鹤彪还 是被依法行政拘留。李鹤彪一时的“怒发冲冠”，不仅没把师傅的地盘儿 保住，还把自己折了进去。其实李鹤彪这打人之举颇有“徒仗师势”的味 道，大家都知道，郭德纲嘴上可是从来不饶人的，此时弟子打人，真可谓 “师父动口，徒弟动手”。郭德纲师徒都没把火气往下压，形象在观众面 前大大受损，都说“金杯银杯不如口碑”，这次郭德纲师徒栽大了。 如果李鹤彪能够在记者“私闯民宅”时表现得“尽地主之谊”一些， 他也许不会被警察带走接受思想批评教育。情绪，一切都是情绪在得不到 正确的控制下带来的恶果。 去过哈佛图书馆的人，一定看到过这么一条校训：“我荒废的今日， 正是昨日殒身之人祈求的明日。”无论是谁，无时无刻不在受着情绪的影 响。当然，这些情绪有积极的，也有消极的。在积极情绪的影响下，人会 充满信心和斗志，乐观、有效和妥善地处理好自己的事情。可当一个人被 消极情绪左右时，便会焦虑不安、惶恐不已，甚至自暴自弃，荒废了今日 的时光，而等到明天的时候，这些被荒废的时光又会让人留恋、后悔。人 便会因此陷入可怕的恶性循环。情绪对人的影响由此可见一斑。哈佛这条 校训便是提醒世人：要学会控制自己的情绪，利用有限的时间，创造积极 的生命。 时间，对于任何人来说，都是平等的，不论你的地位、声望、财富如 何，在时间面前，它都不会给你任何优待。所以，从这个方面来讲，控制 情绪，其实就是在珍惜时间。控制好情绪，每一分每一秒才会被用在更有 意义的地方。 “工欲善其事，必先利其器。”想要控制好自己的情绪，将情绪的一 些特点弄个明白自然是必不可少的。香港“突破”机构的副总干事李兆康 曾用四个形象的比喻来描述情绪。 首先，他将情绪比喻为“保安系统”。当我们的身心受到外界的威胁 时，情绪就会采取适当的措施来保护我们的身心，不致受“伤”。比如说我 们面临着危险，“保安系统”会产生恐瞑的情绪，迫使身体要么选择躲避， 要么选择抵抗。再比如说，当你的自尊受到侮辱的时候，你的内心肯定会闷 闷不乐，甚至会表现得暴跳如雷，这时候“保安系统”会提醒你寻找一个合 适的宣泄口。当你犯了错误的时候，内心会感到自责和内疚，这时候“保安 系统”会告诫你要将自己犯下的过错予以纠正，并且做出一定的补偿。 其次，他将情绪比喻为“发电机”。这台“发电机”会产生源源不 断的能量，推动人的各种活动。比如勇敢、自信、愉快、感激、同情、关 怀等情绪“电荷”，会让一个人的心情无比舒畅，因此有人将这种情绪称 为动力性情绪。产生这些“动力性情绪”，也是这台“发电机”最主要的 工作。当然，“动力性情绪”也有对立的一面，这就是“耗损性情绪”， 愤怒、怨恨、急躁、忧郁、痛苦等令人不快的情绪都属于这种“耗损性情 绪”。如果耗损性情绪在“发电机”中占有的比重不是很多，那么还是有 一定积极价值的。但是如果量变引起了质变，那么“发电机”就不能履行 真正的工作职责，可以说是报废了。 再次，他将情绪比喻为“编织的彩毯”。比如说，现在让你完全照着 自己的心意编织一条毯子，如果你偏爱黑色，织出的毯子看上去肯定漆黑 一片，带给人一种沉重的感觉；如果你钟情白色，织出的毯子必然雪白照 人，但是又显几分空洞；如果你将五颜六色的毛线编织在一起，织出的彩 毯必然比黑色毯子显得轻盈，比白色毯子显得丰富。李兆康这个比喻意在 告诉我们，该笑则笑，当哭就哭，没有必要过度压抑克制自己的情绪、情 感。这样人活着才会像这块彩毯一样丰富多彩。 最后，他将情绪比喻为一种“化学作用”。这种化学作用反映在人际 交往中，不同的情绪会产生不同的人际关系。比如说，你对某个人怀着自 私、妒忌、不满等情绪，那么在与这个人的接触中，你定然离这个人远远 的，表现得很冷漠，他也会同样对你冷漠，这就是情绪发生的化学作用。 反之，如果你对某个人抱有欣赏、认同的情绪，那么你会不自觉地与他多 接触，他也会对你抱以善意，这也是情绪发生的化学作用。 “保安系统”、“发电机”、“编织的彩毯”、“化学作用”这些比 喻，都是对情绪的注脚与解读，指引着每一个人去认识自己的情绪，管理自 己的情绪。 P5-8