美人鱼去看心理医生：自我觉醒的心旅行

作者简介

"国家二级心理咨询师，萨提亚学院（Satir Institute of the Pacific）认证合格心理咨询师。台北实践大学家庭咨询与辅导硕士。 曾任《心理月刊PSYCHOLOGIES》主编。在杂志传媒工作期间，访谈杰出人物一千多位，淬炼出深刻的观察力与探索力，对都市人的生活、情感及心灵渴望有着深入的观察与体会。曾获2003年亚洲出版业协会（SOPA）卓越报道写作奖。 近十余年，投身心理咨询领域。擅长以一颗温柔细腻的心倾听，以一双涵容接纳的眼引领、陪伴，以温暖正向的语言方式，将心理学巧妙融入大众的生活。 另著有《你淡定的样子真好看：来自萨提亚的生命启发》一书。"

内容简介

"周末午后，大大的落地窗微微开启，徐风吹进，浅绿色的窗帘轻舞，阳光从窗户透进来，洒在光洁的木地板上，地板上铺着一张用碎布拼缀而成的小地毯。 易晴面前放着一张画，画中那个与男子面对面站着，身穿红裙的女人依然缺少双手。“这两天我一直在想一件事：为什么画到这个成熟女人的胸线时，突然有一股悲伤的情绪从我心底涌上来，然后不知道为什么，眼泪就掉了下来。”她说。 “有什么画面浮现出来吗，或者一段回忆？”苏青温柔地问。 易晴不自觉地眉头微皱，苦苦思索，然后说：“没有，我找不到任何线索，也想不起有什么相关的记忆。” “女人的胸部通常是母亲喂养婴孩的源头，不知道这个意象是否让你有一些联想。”苏青说。 茫然的神情浮现在易晴脸上，她困惑却诚实地说：“我不知道……”可是就在最后一个尾音里，苏青注意到易晴微微颤抖，眼眶红了，泪水逐渐盈满她的眼眶。接着，只见她双眼紧闭，眉头紧蹙，放在膝头的双手也紧握成拳头，整个人就像是陷入一股内在的强大风暴中。苏青看着这个突然的变化，安静、沉默地陪伴着易晴。 泪水从易晴紧闭的双眼中流下，她不自觉地用左手轻轻捻起垂落在左胸前的一撮长发，仿佛由潜意识带动一般，无意识地来回搓捻着……时间一秒一秒地流过，苏青不急，只是陪伴，她看着仍然闭着双眼的易晴开始渐渐调整呼吸，慢慢地松开紧握的拳头，最后缓缓地睁开了眼睛。 一睁开眼，眼前的苏青安定坐着，眼神里透出温柔和关切。苏青的安定带给她力量，易晴开始缓缓地叙说：“刚刚我突然感到身体里好像有一股黑色的浪潮，一波又一波黑色的大浪不停地打上来！我只能紧闭双眼，等待着这波黑色浪潮退去。我真的不知道我怎么了。” “你不知道为什么，可是你的眼泪已经流出来了。心里有浮现什么画面吗？”苏青问。 “有，好像是……一个很小的我被妈妈抱在怀里喂奶。”易晴答道。 苏青点点头，然后说：“是啊，那时候，你真的太小了。” 这句话竟像是一个解锁密码，瞬间打开了易晴的心牢。眼泪再度落下，易晴哽咽着说：“是啊，我真的还太小了。”话音才落，一个画面突然从她心底深处浮上来。易晴再度紧闭双眼，双手紧握：“我看见，那是一岁多的我，被放在一个长方形的围栏小床里，我扶着木栏杆站着大哭，可是妈妈不来！妈妈说：‘你不可以任性！你要懂事！你要体谅我！’”易晴的呼吸变得急促，胸口剧烈起伏，“可是，我真的需要她呀！我是真的需要！我不是任性！我是真的真的需要她啊！”原本的哽咽已不足以表达情绪，海量的泪水流了出来，之后是深深的哀号与痛哭，仿佛不知道究竟被深压了多少年的委屈和自我压抑，都在这一瞬间爆发开来。 苏青也不禁红了眼眶，她安静地陪伴易晴。易晴在经过如螺旋般往下深探的漫长历程之后，终于碰触到自己潜压在生命最底层的痛苦、受伤和委屈。苏青想起之前好几次与易晴一起探索心画时，自己都试着对易晴提出这样的探问：“所以你感到生气，是对爸爸妈妈生气吗？” 每一次，易晴都是既迅速又斩钉截铁地否认：“对我爸妈生气？当然没有啊！他们对我们几个小孩付出得非常多。如果我爸妈拥有的是一百分，那么他们付出的就是一百二十分！我怎么可能对他们生气？不可能！” 苏青每一次听见这答案时，就会放缓旅行的速度，不再企图向前推进，只是接受并陪伴易晴否认、澄清。她安然地给出具有涵容性的静默与一方允许、接纳的空间。因为这么多年来，她深刻地知道，最让我们痛苦的，往往不是纯粹的只有伤害的关系，而是那些夹杂着爱与伤害的关系。它们往往让我们更困惑，让我们更不知道该怎么办。如果那份爱里同时带着巨大的牺牲与付出，我们将更难承认伤害的存在。于是，我们只能遗弃真实感受到痛苦的自己，否认地说：“怎么可能有愤怒？不可能有愤怒！”我们就像是杀死自己的一部分，然后努力地继续活下去。 此刻，苏青知道，易晴看见的画面未必是全貌，这样类似的伤也并非只是单次的事件，而是在她成长过程中一次又一次不断重复地出现。但至少，这个伤已经被允许浮现。这一刻，易晴的眼泪与哀号正是“苏醒与新生”的珍贵历程—她开始与那个一岁多的受伤的自己连接，看见自己的伤，承认这份伤，开始哀泣自己的疼痛与委屈。同时，她也开始为自己疗伤，走上完整自我的路。苏青知道，这朵疗愈的花需要经历更长的时间，才能从种子萌芽，到慢慢成长，最终绽放。 易晴渐渐平息下来，一边抽抽搭搭地试着稳住自己，一边用浓重的鼻音说：“我觉得，每一个小孩的长大都真的好辛苦！大人真的很残忍！他们决定一切！” “你体会到那个一两岁的小小易晴的心情了？”苏青问。 “嗯，”泪水再度盈满易晴的眼眶，但这次易晴也有了一些力量，“我觉得很生气！我气妈妈！我气妹妹！我也生自己的气，我必须要依靠别人！我再也不要依靠别人了！我讨厌这种要依靠别人的感觉，我哭、我求、我真心表达，都没有用，最后只有痛苦、失望、伤心陪伴我。” “所以，从那时候开始，你就决定不要依靠别人？从那时候开始，你就练习独立和坚强？从那时候开始，你就知道，靠近人是危险且痛苦的？”苏青的一句句探问像是墨色夜空中的一颗颗星星，闪呀闪呀，闪在易晴的心中。" "1.作者笔触温柔细腻、柔软包容，她笔下缓缓流出的这个故事，如春来水暖的江水，缓缓流淌过读者的心灵，留下浸润与疗愈。 2.读易晴，也是读自己。易晴经历的成长伤痛（成为小大人、太会照顾人、无法说出自己、面对亲人去世、否认伤害、断裂模式、母女议题等）也是大多数人会遇到的，作者同时将心理治疗手法融入故事情节，引导读者探索自己、进行疗愈。 3.心画，易晴可以画，读者也可以画。易晴通过心画探看内心、感受自己，读者也可以使用这一有效，且不会造成破坏性结果的自我了解、自我纾解的方式。"