10分钟学做瘦身低热量料理

作者简介

网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

内容简介

有益于瘦身的花样食材 日常饮食中，可以选择低热量、低脂的食物，比如肉类中以瘦牛肉、鱼肉较为合适，可以保证低热量瘦身效果。 黄瓜 黄瓜的含水量为96%~98%，它 脆嫩清香、味道鲜美、营养丰富。黄 瓜是热量很低的食品，每百克黄瓜含有63千焦热量，而它所含的大量维生素和纤维素却能帮助消除便秘和加快脂肪燃烧。 本书从一日三餐及下午茶出发，分享了大量低热量的饮食食谱，让读者不费时间，享受美味！