FBI微情绪心理学(处处占先机的心理策略)

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内容简介

FBI探员认为，任何负面情绪都不可怕，可怕的 是人们对它的漠视和无能为力。 没有一个人会永远处于正面情绪之中，因为在生 活中，任何人都会遭遇挫折，都会遇到棘手的问题， 所以每个人都会有烦恼，甚至沮丧、绝望的时候。 但是，在负面情绪产生后，不同的人会有不同的 态度去面对它。有的人采取任其发展的态度，有的人 会不分场合的去发泄情绪，有的人则能运用合理的方 式对负面情绪进行宣泄。 二战中期，英国首都伦敦遭遇了德国法西斯军队 的大举轰炸，一时间这个美丽的城市陷于一片火海之 中，连绵不断的轰炸声让伦敦人民日夜不得安宁。而 此时，作为英国首相、三军高统帅的丘吉尔，却在他 的处所，坐在沙发上织毛衣。很多人听说后，十分不 理解，认为他们的首相简直就是一个没有心的人。人 们总是习惯看表象，而事实上，作为一国统帅，面对 强敌压境，自己的国家遭受他人的欺凌，内心的愤怒 自不必说，其所承受的压力也可想而知。而丘吉尔坐 在沙发上织毛衣，不过是用这样的方式来宣泄内心强 大的负面情绪罢了。心理学研究认为，当一个人被负 面情绪控制时，很难作出理性的分析和判断，这一点 丘吉尔是明白的，所以他要让自己冷静下来，并在冷 静的状态下思考如何对付德军的大举进攻。 林肯也是一位非常有智慧的领导者，懂得如何更 好地让一个人的内心恢复平静。一天，陆军部长斯坦 顿来找他，向他讲述了自己的委屈和愤怒，原来有一 位少将用侮辱性话语指责他偏袒。林肯听了斯坦顿的 讲述后，建议他写一封言辞激烈的信回敬那个人。斯 坦利觉得这个主意不错，很快写好了一封这样的信， 并将它拿给林肯看。林肯看后大声说：“好，这就对 了。就要这样，狠狠地痛骂他一顿。你写得太好了。 ”当斯坦利将这封信装进信封里准备寄出时，林肯将 他叫住问道：“你要干什么？” 斯坦利回答道：“寄出去啊。”“不要胡闹，” 林肯说，“这种信怎么能真的寄给他人呢？赶紧把它 烧掉。我每次生气的时候就写信，在信里把自己想说 的话全都说出来，然后，再把它烧掉。你的这封信写 得就很好，写完了心里就解气了，现在不是感觉好多 了吗？就把它烧了吧。如果你还是很生气，可以接着 写第二封。”这时，斯坦顿才明白林肯的用意，他从 心里佩服这位领导者处理情绪的方式。 不良情绪对人的负面影响非常大，不论是悲伤、 紧张还是愤怒等，如果不及时进行疏导、宣泄，或者 宣泄的方式不合适，都会带来更多的麻烦。比如一个 男人在公司挨了领导的批评，心里窝了一肚子火，回 到家后，冲着妻子大发脾气。妻子为此非常生气，又 将自己的怒火发泄到正在玩耍的孩子身上，孩子无辜 被母亲大骂，气得直哭，但是他无处发泄，只好将手 中的玩具用力地摔在地上，以泄心中的怒气。在这里 ，三个人都对自己的怒火进行了宣泄，但是方法有些