慢生活曼女人

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内容简介

安之若素，和自己做朋友 女人为什么结婚？安全感。怕孤独。不是有人说 过吗？孤独的人是可耻的。 想当年，我也是为摆脱孤独而走入婚姻的。 然而，我这些年的生活体验，却是婚姻只会让委 屈的女人更委屈，让企图摆脱孤独而结婚的女人更孤 独。 我的一个女性朋友，艳若桃李，事业小成，谈成 了不少桩别人搞不定的业务，想看她和别人吵架比登 天还难。在她看来，吵架是因为缺乏沟通技巧，只要 沟通得好，朋友之间、夫妻之间有什么问题解决不了 ？可是，有一天，她也肿着眼睛对我说：“我真的没 有办法，根本无法理解他。” 连她都觉得男人不可理解了。 她严肃地问我：“你说，女人为什么怕孤独？” 我也正色答她：“因为社会对男人和女人的评价标准 不同。” 我问她：“好男人的标准是什么？”她思索片刻 ：“事业有成，家庭幸福吧。” 我又问：“好女人呢？”她仔细想了很久：“家 庭幸福、事业小成，温柔娴淑、美貌得体，上得厅堂 ，下得厨房，孩子乖巧……” 我打断她：“这其中哪一条不需要女人付出全副 心思、百般努力？而男人，事业的成功可以让他们‘ 一白遮百丑’。对一个事业有成的男人，谁会计较他 一年陪父母几天、一周带几晚孩子？和老婆独处一会 儿已是奢侈，哪里还能奢望他们陪女人谈心事呢？而 女人，社会对她的评价是360度全方位的——好女人 必要担得起好女儿、好妻子、好媳妇、好妈妈等诸多 名号，缺一就不完美。而为这些名号付出的努力，却 自动在社会评价体系中归零：‘那些啊，都是女人应 该做的，是本分。’既然女人做这些事被认为是‘本 分’，怎能指望获得客观的尊重与肯定？至于鼓励和 激赏，那更是几乎不可能的。女人们日复一日的付出 ，却仅仅是做好了‘本分’；年复一年的努力，却连 表扬都得不到，内心怎能不孤独呢？” 那个当年被人呵护如宝的灵秀女子，早已在时间 的长河中被消磨成了一粒普通的沙石，男人视若不见 的眼神难免让她感到失落和孤独。男人却永远觉得， 女人看起来天大的事情没有几件是真正的大事，不过 是寻常生活的“一地鸡毛”，甚至连吵个架的级别都 不够。而女人的情绪，就在这一地鸡毛中撕扯，肝肠 寸断，孤独蔓延。 所以，以当下的世情，女人觉得委屈、辛苦、孤 单，是无法逃避、无力抗拒的。 对我的话，女友深表赞同，并开始自我怜惜起来 。 “如果注定摆脱不了这样的孤独，我们怎样才能 好过一点呢？”她眼巴巴地问我。 我说：“和自己做朋友吧。今天咱俩还能彼此陪 伴，已经很幸运了。” 严歌苓说：智慧的女人在独处时微笑。 我的解读是，智慧的女人会和自己做朋友，能很 好地和自己相处。 人生里跟你共度最多的，是你自己。父母会老， 老公会跑，孩子会长大，朋友有朋友的事，所以，尽 可能地努力让自己成为一个坚强的人、乐观的人、好 玩的人、有趣的人吧。 有能力和自己做朋友的女人，才能充满希望，保 持清醒，精神丰富而愉悦。 和自己做朋友，要学会和自己对话 当你感到寂寞，翻遍电话簿也不知道该打给谁倾 诉的时候，你恰恰忽略了最应该重视的那个非常特别 、一直和你在一起的人——你自己。 你该说给自己听。 或许你会怀疑：和自己说话？这不是神经病才会 做的吗？ 当然不是！ 跟自己对话，不仅能帮你缓解寂寞，也让你变得 更加聪明。它帮助你理清思路，想明白哪些才是真正 重要的，在深思熟虑后坚定你做出选择的决心。当然 ，这样做还有一个前提：你必须真诚地与自己对话。 我认识一位女士，她是位理智又可爱的姑娘，面 对自己时却非常不可爱。她的自我对话就是一场对自 己所做错事的严苛声讨。“你这个白痴！”是标志性 的开场白，紧接着是全面的自我训斥：“你应该那样 做的！你早该意识到！应该早点想出来！”这种充满 负能量的自我对话，还不如不说的好。如果你的风格 也是类似这样，请赶紧改掉。就从现在开始，把自己 当成最好的朋友，和“她”真挚地交谈。 有四种方式的自我交谈，能帮你让头脑变得更聪 明，并使感觉变得更好。 赞美。为什么非要等别人来称赞你？如果你觉得 当之无愧，就应该好好赞美自己。而且，大多数人们 并不会注意到你做了哪些让自己变得更好的事。比如 ，当你抵抗住诱惑，决定绕路避开街角的冰淇淋店， 只为了兑现自己要减重5磅的承诺，难道不值得大声 表扬自己“我真为你骄傲”吗？又或者，当你终于完 成了一连串计划要做的事情，难道不值得大声夸奖自 己一句“干得漂亮”吗？小孩子会隔三岔五地听到这 类表扬，大多数成年人却几乎完全没有机会。让我们 从现在开始改变，大声赞美自己吧！ 主动。你可能不喜欢做某些无聊或困难的任务， 但工作、生活中和别人一起合作的时候，他们会提醒 甚至催促你去清理手头的杂事或着手解决困难的问题 。其实，你可以在心里用更温和的话语激励自己，主 动出击：“嘿，亲爱的（指你自己），今天上午你有 时间，好好收拾一下家里，怎么样？” 出声对话。很多场合下，我们都会觉得作决定很 困难。是该留下还是离开？勇于发言还是保持沉默？ 买这个礼物还是那个礼物？选择总是不容易的。事实 上，正因为它们如此艰难，我们通常做出的并不是真 心选择，而是被习惯或焦虑推动不得不决定。不妨尝 试和自我建立一场对话，以便更好地听到自己的内心 究竟在想什么。“我想要留下是因为……而我想离开 是因为……很明显两者不可兼得。不过，我需要弄清 楚到底该选择哪个。是时候开始一场帮我明确方向又 真诚有趣的自我对话了。”以类似的对话开启思维， 可以帮助你在自己的需求和别人的期望中作出适当的 平衡或可行的调解。 设定目标。大多数时候，如果我们做事更有条理 性，就不至于把工作堆积到让人抓狂，节假日也不需 要加班。设定一个目标并做出行动计划（例如要做什 么、何时去做、如何去做）能帮上大忙。当然，你也 可以只列出一个清单，然后集中注意力大声读出来， 强化计划观念，防止出现逃避的情绪并屏蔽分散精力 的事。顶尖的运动员们一直是这样做的，他们在气氛 热烈的赛场上告诉自己：“冷静下来，盯着那个球， 深呼吸……”对竞赛者都管用的方法，对普通人怎么 会没用？ 不管你独居、有一群室友还是和老公住，你始终 都是和自己在一起的。所以，别跟自己分离开来，时 不时要和自己展开一场真诚的交谈。这不是精神疯狂 的表现，而是良好、健康的习惯。 P164－167