哈佛情绪控制课(畅销6版)

作者简介

内容简介

你所不知道的情绪力 量 哈佛大学教授、著名 心理学家丹尼尔·戈尔曼 是“情绪决定未来说”的提 出者与倡导者，在他看来 ，成功＝20％的智商＋ 80％的情商。他的这一主 张成为了“情绪时代”的理 论基础，在全球范围内掀 起了锻炼情商、培养情绪 控制能力的风潮。 10年前，理查德只不 过是一家汽车修理厂的普 通修理工。当时．理查德 心怀远大梦想，但是自己 所处的环境与自己的理想 却相差甚远。 一天，当他闲来无事 翻阅报纸的时候，他被报 纸上的一则招聘广告吸引 了：体斯敦一家大型的飞 机制造公司正在面向全国 进行贤才的招聘。在那一 刻，理查德决定去试一试 ，他期望幸运可以降临到 自己的头上。当他到达休 斯敦的时候，已是傍晚时 分，而面试要等到第二天 才进行。于是，理查德找 了一家旅馆住了下来。 吃过晚饭之后，理查 德一个人坐在旅馆里，陷 入了深思中。他在回味自 己的人生：这么多年过去 了，自己一直怀揣着美好 的梦想，但是理想与现实 就如同隔了一条鸿沟一般 ，相差如此之远。想到这 里，理查德陷入了莫名的 惆怅中。 他认为自己并非智商 低下者，但是为什么幸运 之神总是不眷顾自己？理 查德拿出纸和笔，将自己 认识多年的几位朋友的名 字写了下来。在这些朋友 中，不少人已经搬到了高 档住宅区中，更有两位则 早已走出小城市。与这几 个人相比，自己并没有什 么地方不如他们，若论聪 明才智的话，他们甚至都 不如自己。 在进行了多方面的分 析之后，理查德发现，与 这些人相比，自己最明显 的缺陷就在于总是让情绪 支配行为。想到这里，他 的思绪一下子清晰了起来 ，他第一次意识到自己最 大的缺点：在很多时候， 自己总是过于冲动，遇事 不够冷静，有时候甚至还 会莫名的自卑。 一整个夜晚，理查德 都对自己进行着检讨。他 发现，从自己懂事以来， 便是一个妄自菲薄、得过 且过的人。在黎明到来时 ，理查德也结束了对自己 的全面分析，他下定决心 ：从此以后，再也不会出 现不如他人的想法，并要 努力对自我情绪进行控制 ，塑造出一个全新的自我 。 洗漱之后，理查德感 觉到了久违的轻松。他怀 着极大的信心到了面试现 场，并且以出色的发挥， 最终顺利地被录取。 转眼间，10年过去了 ，理查德不仅在所属的组 织与行业里树立起了好名 声，成为了人人皆知的大 人物，而且也获得了多次 的升迁机会，成为公司中 举足轻重的骨干。 可能你还没有意识到 情绪的力量：它可以帮助 你对自我理想进行激励， 更能帮助你克服最严重的 创伤，同时，它也能让你 由于小小的挫折而动弹不 得。生命总是会给我们带 来意外的惊喜，但往往也 会有突如其来的痛苦。幸 运的是，我们可以对自己 的情绪进行掌控，让它来 引导我们创造一种自己渴 望的生活，从而使自己的 命运得到改变。 当强烈的负面情绪将 你的整个人占据时，你需 要明确的是，你并不需要 任凭情绪的摆布，更不需 要让自己继续停留在不愉 快的情境中，认为自己没 有足够的热忱与勇气去改 变命运。你要知道，你不 可能对自我情绪进行完全 的控制。 每一个人都有不顺心 的时候，我们都会经历伤 痛与挫折，这是人生中必 不可少的一环。快乐和沮 丧在我们的人生中都会发 生。有时候，你正经历的 各种感受并不会如同你所 期望的那样强烈，但是， 一旦你进一步培养出了自 我情绪控制能力，突发的 意外情况不会轻易将你打 倒，你也不会因为巨大的 惊喜而失去理智，因为情 绪将会带领你迅速地冲向 正向的看法。 …… P5－7