躲在蚊子后面的大象

作者简介

"恩斯特弗利德·哈尼希 Ernstfried Hanisch，心理学博士，德国慕尼黑行为治疗教育学院的心理治疗师讲座主持人、教学治疗师、督导及讲师，多年来一直是该学院的董事会成员，在个别、群体以及伴侣治疗领域有超过四十五年的执业经验。 ？ 艾娃·温德尔 Eva Wunderer，心理学家，系统式伴侣及家庭治疗师（DGSF)，也是德国兰休特（Landshut）应用科学学院的社会工作心理观点教授。 "

内容简介

没有人会毫无缘由地因 小事而生气，因为没有一种 情绪是突然爆发的。当然让 我们不快、愤怒或陷入沉默 的事情往往很狡猾。很多时 候我们只看到了蚊子，然而 它的刺可能会触及我们内心 的更深层面。比如，一个敏 感点可能是在过去的某个时 刻，因某些较小或较大的心 灵创伤而形成的。接下来分 享四个小故事。故事的主人 公们突然间受到不愉快情绪 的袭击，他们很难理解和摆 脱这种情绪状态。这导致了 多重沮丧：他们自己感觉不 好，得不到理解，不知道这 些事件之间有什么内在关系 ，无法控制自己的情绪反应 。 小事造成的压力：四个 小故事 无端的指责——丽莎的故 事 丽莎和丈夫住在一套出 租公寓内，他们与邻里关系 和睦。有一天晚上十点了， 她的丈夫还没有回家。丽莎 正准备上床睡觉，突然门铃 响了起来，声音刺耳且紧迫 。惊吓之余，她不知所措地 打开了门。一位邻居情绪激 动地站在她面前，劈头盖脸 地一通责备：“都几点了， 你竟然还在用电钻！” “我不知道……可是我根 本没有电钻呀！”丽莎回答 。“那就是楼下那层的人， 真是太没素质了，都这个时 候了！”这位邻居边说边怒 气冲冲地离开了。丽莎咕噜 了一句：“抱歉。”然后合上 了门。她气得一直发抖，脑 子里的第一个想法是：“但 愿她能相信我，根本不可能 是我啊！”她上了床，激动 的情绪久久不能平复。丈夫 回家时，她把刚才的经历一 五一十地说了一遍。丈夫也 很生这位邻居的气，因为她