驾驭内心的力量

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第一篇 敏感的我 1 概述：受害者面具 1.1 基本概念 受害者面具，顾名思义 是我们经历创伤、体验痛苦 时被激发的人格面具。同样 一件事，可以让张三崩溃， 对李四而言却可能无关痛痒 、不值一提。从人格面具的 角度去剖析他们的心理状态 ：这件事情激发了张三的受 害者面具，却没有触动李四 的受害者面具。由于文化背 景、成长环境、心理发展水 平、价值观念等各种因素存 在差异，对待同一件事我们 会有不一样的感受和看法。 虽然这件事没有触动李四的 受害者面具，但并不意味着 李四内心没有这一成分，李 四的受害者面具可能会被另 一件事所触动。受害者面具 是我们每个人都具备的心理 功能，只是触发的条件和表 现各不相同。 用更通俗的概念来形容 受害者面具叫作“敏感的我” 。我们之所以感受到痛苦是 因为我们的内心存在敏感性 。心爱的玩具丢失、做错事 情被责罚、与好朋友分离、 被他人误会……在这些时候 我们会陷入痛苦和无助，难 以自拔。随着时间的流逝， 这些事情不再使我们感受到 同样强烈的痛苦，因为我们 变得不再敏感。这种改变一 部分是主动的，因为个人的 发展使我们的注意力开始向 其也更重要的事物转移，同 时我们也变得更成熟和理性 ，懂得自我安慰；另一部分 是被动的，因为在现实生活 中我们不断接受类似的刺激 和痛苦，感受痛苦的阈值提 升，就好像锻炼肌肉会让肌 肉变强，我们的心灵也在不 断的刺激中变得坚强。 笔者相信极少有人是喜 欢体验痛苦的，多数人都希