萨提亚家庭治疗问答实录

作者简介

约翰·贝曼博士拥有美国怀俄明州大学咨询心理学博士学位，加拿大英属哥伦比亚大学咨询心理学硕士学位和临床心理学学士学位。他是一位心理学家和婚姻及家庭注册治疗师。作为作家、治疗师和教育家，他享有国际声誉。他在11个国家培训家庭治疗师、心理治疗师和咨询师，被认为是世界上最著名的两位萨提亚治疗师和导师之一。 他著有《萨提亚模式在自杀干预中的应用》，编有《萨提亚冥想》《萨提亚成长模式的应用》《萨提亚转化式系统治疗》《当我遇见一个人》。他与萨提亚、玛莉亚等合著的《萨提亚家庭治疗模式》赢得了美国婚姻与家庭治疗协会与萨提亚国际网络中心联合颁布的“萨提亚教育研究奖”。

内容简介

亲密关系中的距离与平衡 学员：老师，我想问的是一个婚姻中的困惑。昨天晚上回去，我跟我的先生通了两个多小时的电话。在深入的沟通当中，我有了一个困惑，那就是在亲密关系中，似乎一开始我要抓得很紧，走得很近。可是当关系非常亲近之后，我好像又要把对方推远。我一直在这个模式中循环。我很困惑，也不知道自己为什么会这样。 贝曼：当你想把对方推远的时候，你真正想要的是什么？ 学员：安全，不受伤害。就是感觉如果两个人很亲密，可能就会有争执或者冲突。我不希望面对争执或者冲突。 贝曼：那你过去学到了些什么？你以为亲密带来的是安全感。那为什么亲密的话，反而带来的是不安全感呢？你能不能在这个点上再深入探索一下？ 当关系很近的时候，我们仍然需要有一些距离。我发现，有一些亲密伴侣的关系很近，但他们也需要一些独处的时间。这个有点像潮起潮落。我们内心有一个部分需要独处。你独处的时候开心吗？在幸福的婚姻里面，人们是需要有一些独处的时间的。你是怎么去做的呢？你是怎么计划或者度过自己的独处时间的呢？也许你可以对对方说“我晚点儿再见你，我现在想要去静心、冥想”。这样就不是在拒绝对方，你只是想跟自己待一待。那当你这么做的时候，会发生什么？ 学员：我好像会自责，就觉得不应该这样，我就是应该去照顾老公、孩子，不应该……贝曼：所以你把照顾他人变成了一种责任，或者说是义务。那你能不能在这个点上去改变？学员：我独处的时候就觉得自己是一个很自私的人，心里只有我自己。 贝曼：那就受苦喽，那就不要跟我抱怨。 学员：不要受苦，不想受苦。 贝曼：你是否可以说，我需要有自己一个人的时间，有与伴侣一起的时间，有给孩子们的时间？如果你这样说，会怎样？在中国，你会学到一些东西，其中一个词叫作“平衡”。平衡而不是牺牲、怨恨或愤怒。我们要的是平衡。 所以你要么受苦，要么改变并变得平衡。否则，如果你花时间跟他在一起，就会有怨恨；如果你独处，就会自责。每个时刻你都不快乐。所以，你首先需要找到一个平衡点，然后更为深入地去看到底发生了什么。你如何做到既爱他们，又爱自己，这是很重要的。 关于萨提亚家庭治疗的问题集锦和精讲 贝曼中国行十周年作品隆重推出 一问一答，掌握萨提亚家庭治疗方法