一个懂心理的朋友

作者简介

米苏，心理咨询师、心理科学传播讲师。 她是一位温柔而有力量的陪伴者，累计咨询时长500+，陪伴百位来访者一起走至心之所向。她相信，不完美才是生命的本真，不确定才是唯一的确定，有阴影是因为背后有光。

内容简介

心理学家没有看透人心的“超能力” “和您聊天很愉快，请问您是从事什么工作的？” “我是一位心理咨询师。” “啊？您是不是能看透他人的心思？知道我现在在想什么？” “我想，你可能误会了……” 在对心理学没有任何了解的时候，突然面对一位资深的心理学家，很多人会萌生莫名的紧张感。尤其是在被问及一些问题时，他们会觉得对方目光深邃、心灵敏感，担心自己某一个不经意的表情或动作，就被对方看穿了心思？更担心自己撒了谎，瞬间被对方拆穿，并被参透这一行为背后的动机。 坦白说，有这样的想法不足为奇，因为很多人对心理学家的认识，都是从影视中获得的。比如《沉默的羔羊》里的汉尼拔博士吗，沉着冷静、足智多谋，精通心理学，可以轻而易举地分析透每个人的想法和意愿；还有《Lie To Me》里的 Lightman，他可以瞬间读出他人脸中透露的信息，即便一个犯罪嫌疑人不吭不响地坐着，他也可以透过微表情发现真相。 看到这些情节，确实会让人对心理学家产生一种误解，认为他们可以透视眼前人的内心活动。实际上，这些都是影片渲染出来的，有夸张的成分在其中。 有句话说：“外行看热闹，内行看门道。”不了解心理学的影迷，看到的只是 Lightman 可以瞬间读懂微表情的能力，并为之惊呼；懂心理学的朋友不会大惊小怪，他们知道 Lightman 能够瞬间读脸是有前提条件的，即问对问题，用专业术语来讲就是“有效刺激源”，以此突破对方的心理防备。 心理学家通常都是依据人的情绪表现和外在行为等，来研究人的心理。或许，他们可以根据某个人的外在特征或测验结果，来推测这个人的内部心理特征，但除非他具备超感知能力，否则的话，任凭他的经验有多丰富，也不可能一眼就看穿他人的内心世界，更无法迅速判断一个人是否在说谎。 所以说，面对面坐着就能把人心看穿，这样的事情基本上是不太可能的，也不存在如此超能的心理学家。今后，跟学心理学的人在一起聊天，或是面对资深的心理专家时，千万别傻到去问：“你是心理学家，你知道我在想什么吗？” 再跟大家透露一个事实：美国的一项研究显示，判断正确或失误各占50% 的机会，一个普通人分辨谎言与真话的平均正确率大概是 54%。这就是说，人们对说谎行为的识别准确率并不显著高于随机判断的概率。至于警察、侦探、心理学家等对识谎能力职业要求较高的人群，虽然他们自认为识别谎言的能力高于普通人，但其实他们跟普通人没有明显的差异，甚至还有可能低于后者，因为他们更倾向于对自己所持怀疑的证实和相信自己的主观经验。 一本系统性的入门书。本书从澄清对心理学的误解入手，采用循序渐进的方式展开，从感觉知觉到行为动机，从探索内在到认识群体，从自我成长到心理疗愈，结合心理学经典实验及其结论，力求呈现出心理学的科学性与实用性。 一本亲切的手边书。本书对隐藏在行为背后的深层认知进行剖析，既透彻深入又简明扼要，语言晓畅，可读性高，适合在多种场景下阅读，温暖治愈。