心灵七游戏（2021）

作者简介

毕淑敏 国家一级作家，知名心理咨询师，内科主治医师。北京作家协会副主席，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。

内容简介

健康是一株三色花 每年春节之时，我都会 收到很多朋友寄来的贺卡。 我喜欢纸片的华美和字里行 间盘旋的温情。元宵吃过了 ，还舍不得把贺卡丢了，就 收藏在一个纸箱里。几年下 来，箱子盖都合不上了。某 日打开，十指像两把叉子， 捧起又放下，纸片纷扬飘落 ，好像彩绘的燕山雪。看着 斑斓的笔迹，我突然生了统 计的愿望，想计算朋友们— —不管年少年老，是男是女 ，也不管受的是传统教育还 是洋派熏陶，总之人不分老 幼．地不分南北．看看在咱 中国人最喜庆的日子里，大 家最衷心的祝福是什么。 恭喜发财的，轻轻放到 一旁。财是重要的，但肯定 不是最重要的。祝心想事成 的，一笑了之。据心理学研 究，人的一天，脑海中涌现 的念头有六万种之多，要都 “心想事成”了，天下岂不大 乱？祝笑口常开的，嗯，这 还差不多。可转念一想，生 活中哪儿有那么多可笑之事 ？此愿甚好，但难以实现。 费时半天，统计结果出 来了。重复最多的吉利话是 祝你健康！ 健康是众望所归。但健 康不是从天上掉下来的，也 不是单纯祝愿就能实现的。 和世界上的其他好事一样， 健康是争取出来的，是建设 出来的，是培养出来的，是 保卫出来的。 健康到底是什么呢？多 少人梦寐以求呼唤健康，但 我们真的搞清它的概念了吗 ？1946年，联合国世界卫 生组织对健康下的定义是： “健康是一种在身体上、心 理上和社会功能上的完满， 而不仅仅是没有疾病和虚弱 的状态。” 联合国的这个定义很精 准，半个多世纪过去了，依 然很有概括力。评价一个人 健康与否，不能只看他是不 是强壮，化验单上的指标是 不是正常，还要看他的心理 和社会功能是不是处于优良 、和谐的状态。如果把人间 比作原野，每个人就都是在 这片原野上生长着的茂盛植 物，这种植物会开出美丽的 三色花：一瓣是黄色的，代 表我们的身体；一瓣是红色 的，代表我们的心理；还有 一瓣是蓝色的，代表我们的 社会功能。 生理健康，当然令人高 兴，但无论黄花瓣多么艳丽 ，也只是这株植物的一部分 ，红花瓣和蓝花瓣也要怒放 ，才是生机勃勃的风景。甚 至可以说，在某些情况下， 保持健康并不意味着治好了 所有的病。它还意味着，疾 病依然存在，但你学会了平 衡和调整，能够和谐地与人 相处，使家庭关系变得亲密 ，使生活充满了快乐，对死 亡的畏惧和痛苦减轻了…… 这也是一种整体的健康。著 名的围棋大师吴清源一言以 蔽之——“健康就是人脑的 健康”。 有人会说，生理这瓣花 ，看得见摸得着，心理到底 是怎么一回事，就搞不清了 ，弄不好跟看相算命差不多 。其实心理学很严肃，是研 究行为和心理过程的科学。 有人说，我心里想的是什么 ，我要是不说，你怎能知道 ？我要是说了，却不是我的 真心话，你又怎能知道？ 的确，至今也没有发明 出一种仪器，可以精确地判 断出人的思维动态的全貌， 但这并不意味着现代心理学 就是一笔糊涂账，可以主观 臆测，信马由缰。古人所谓 “听其言而观其行”，就是非 常有价值的心理学研究手段 之一。一个人心有所思，就 会在行动和语言中表现出来 ，如同浮出海面的冰山一角 ，从中就能分析出冰山的体 积和成分。 P5-7 知名心理咨询师毕淑敏代表作，为成年人精心设计的心理自助手册。 协助你深入自己的内心，从真正意义上了解自己 让你窥见久存心底的问题，满足自我的真正需求 特别收入8张精美插图，别具匠心