生活即变化

作者简介

朱莉娅·塞缪尔（Julia Samuel），资深心理治疗师，英国心理咨询和治疗协会副主席，伦敦圣玛丽医院保健先驱人物，英国丧亲儿童基金会创始人，服务于英国国民保健署。英国乔治王子教母，《每日邮报》“鼓舞人心女性奖”获得者。同时创办个人诊所，为有需要的个人、家庭提供心理治疗服务。著有《悲伤的力量》。 译者简介： 吕田妍，1981年生，IT公司职员，译作包括《烈火的召唤》《骸骨迷宫》等。

内容简介

莉娜：新娘的母亲 莉娜很生气。她的女儿 安妮塔订婚了，她知道自己 本应为此感到高兴。她也挺 喜欢自己的准女婿，但她正 在和女儿吵架。她说话时心 不在焉地转动着手表，愤怒 写在脸上。她的眼睛看起来 像是在寻找目标，我怀疑有 时候目标就是我。我猜测在 她的愤怒之下是搏动着的受 伤之感，我需要充分理解并 记住这一点，以保持对她的 共情。 我承认我们之间的差异 巨大，特别是对待家庭的态 度截然不同。我是一名不去 教堂的白人基督徒，秉持西 方信仰，倾向个人主义，注 重自力更生，独立自主。而 她是个印度教徒，信仰集体 主义，依赖群体和权威。我 能理解责任感是她的一贯态 度，轮不到她去质疑责任感 ，作为一个女儿、妻子和母 亲，她的责任就是遵守几代 人制定下来的准则。我本能 地带有偏见，她会不时地纠 正我。从莉娜对我说话的独 断方式可以看出，毫无疑问 ，她已经习惯了自己的一套 行事准则，对不同的观点毫 无兴趣。她很乐于纠正我。 我请她告诉我一些关于她自 己的事。 三十五年前她从印度来 到英国，嫁给出身豪门的德 文。因为是包办婚姻，莉娜 在订婚之前没有见过对方， 她着重强调了这一点，似乎 要证明她在那个年龄的顺从 。她说这话时下巴前倾，精 心梳理过的头发整齐地上下 摆动。莉娜在这里生活美满 ，她为自己的家庭感到骄傲 ——婚姻幸福，育有一个儿 子和两个女儿。安妮塔是他 们的小女儿，她是一名律师 ，也是最后一个结婚的孩子 。莉娜在家族企业里工作， 负责内务，同时管理他们的 慈善事业。 德文不知道怎样解决她 与安妮塔的争端，所以建议 她来找我。莉娜说话时，气 愤的情绪在体内回荡，如同 竖起愤怒的盾牌将所有人都 推开。她的每个想法都被愤 怒这个过滤器处理并影响了 。我能感觉到愤怒在她体内 燃烧，她关掉了其他所有情 感，封闭了亲切和温暖。她 描述自己与安妮塔的冲突时 ，就像着魔一样要在脑海中 对她进行立案诉讼，把她彻 底击败，大有排兵布阵的架 势。她的愤怒寻求行动，但 她无法完全采取行动，于是 愤怒被卡在了体内。现在她 完全不讲道理，也没有缓和 的空间，我需要让她充分表 达出来。 我不想通过与她共谋来 煽动她的愤怒，然后将我的 义愤（虽然我没感觉到）叠 加给她。我想让她知道，我 已经听取了她的感受，并尽 可能准确地考虑了她的观点 和愤怒，让她知道我了解她 有多苦恼。争辩并不能驱散 愤怒，只会火上浇油。现在 需要的是倾听和理解，以减 弱愤怒的火力。 她们争论的核心是爱、 分离与权力。争论围绕着她 们各自设想的婚礼形式而展 开。莉娜想办一场完整的传 统印度教婚礼，所有家族成 员和朋友都要在场。安妮塔 则想要一个简单的婚礼，没 有那么多华丽的仪式，只有 她自己熟识的朋友和家人出 席。进一步的问题是是否要 在印度举办一场传统婚礼， 她们根本没有讨论，因为知 道这会带来更多冲突。 过去的几个星期，莉娜 以不同方式说了好多遍同样 的事。她认为女儿的自私、 傲慢和一意孤行令人生厌。 她觉得自己已经学会了去适 应更西方的文化，但她仍保 有对生活至关重要的核心信 念，这与印度母亲的传统观 念尤其一致。我问莉娜，她 的女儿在某种程度上淡化了 印度传统，不忠于她们的印 度身份，为此她是否感到愧 疚？ P15-17 1.英国心理咨询和治疗协会副主席朱莉娅·塞缪尔继《悲伤的力量》后又一本聚焦人们生活困境的佳作。 2.一部从个人视角、学术思考和行业数据展开的心理咨询案例集。人生中不可逃脱的5大核心主题：家庭关系、爱情、工作、健康、身份认同，作者用19个真实故事一一剖析。 3.一份直面不确定性、走出生活困境的有效指南。作者立足生命中“不确定的变化”这一重要主题，帮助走入不同阶段、不同年龄的咨询者破除危机，接受变化，重新找回生活的秩序，并走向下一段人生。 4.一本由你的人生疑问写就的心理之书。女性该如何平衡事业与家庭？男性该如何承担育儿的职责？毕业后如何快速进入社会？退休后如何找到人生新的价值？如果自己是少数派，如何平衡自我与现实？…… 5.360°全景式体验资深心理治疗师的工作。作者展示了自己作为资深的心理咨询行业从业者是如何工作的，专业的技术和严谨的伦理操守使她更加懂得如何与身处困境的人相处。塞缪尔永远站在和咨询者平等的位置，为其提供心理援助和支持，剥除居高临下、心灵鸡汤式的无效说教，从每一位来访者自身的经历出发，让他们能够从自身找到自主生活的答案。 6.“肥沃的空白”期，新旧自我在此交替。作者在书中提及心理治疗的一个概念“肥沃的空白”，指人生阶段交接处是一段无知的时期，是一个不确定的中间区域，生活的变化在此发生，这会让人不适甚至疯狂。但我们可以利用它，回溯自己的经历，找到通向未来的钥匙。 7.新民说 ×企鹅兰登联合重推，和读者一起审视变化的生活，鼓舞内心接受改变的力量。