情绪词典：你的感受试图告诉你什么

作者简介

曹昱，心理学博士，回归疗法联合创始人，意象对话水晶级咨询师，候选国际心理分析师。系统接受过意象对话、荣格心理学、完形治疗、家庭治疗、沙游等心理疗法的专业训练，有数千小时的个人成长经验和数千小时的心理咨询临床实践。

内容简介

第1章 人与动物是如何感受的 什么是感受 我们每天都在体验着种 种感受，我们的语言中也 有“感受”这样一个词，因此 ，即使不加细致描述，大 家也能知道什么是感受。 不过，作为心理学的研究 者，不能满足于仅仅是大 致上知道，还需要对它进 行更清晰的界定。 那么，什么是感受呢？ 感受是一种内在的心理 现象，或者说是一种主观 的体验。 我们固然可以通过观察 一个人的表情来推断他的 感受。如果他满脸是汗、 龇牙咧嘴，那么我们可以 推断他正在感受疼痛。然 而，这只是一种推断，而 不是感受本身。只有在人 体验到并内省观察时，才 能观察到感受本身。感受 是一种体验，因此只有在 体验时才能被称为感受。 感受的基础是有所感， 也就是先有感觉才能有感 受。例如，我们先看到一 条虫子，然后才会产生麻 酥酥的感受。如果没有看 到虫子的这种感觉，就不 会有麻酥酥的那种难受的 感受。 感觉和感受有什么区别 呢？ 感觉是有感而觉，也就 是说，当某个刺激触及了 感官的时候，人才能够觉 察到这个刺激物。例如， 光的刺激触及视觉细胞， 然后我们看到了有着不同 颜色的光，这是感觉；化 学物质刺激到了舌头上的 味觉细胞，然后我们尝到 了味道，这也是感觉；血 液浓度的变化刺激到了体 内的感受器，于是我们感 觉口干舌燥，这种内部感