高敏感性格也可以很幸福

作者简介

长沼睦雄，日本著名儿童精神科医生，高敏感孩子（HSC）第*临床医生。生于1956年，日本山梨县人，毕业于北海道大学医学系，日本神经学会认证医师。专攻脑外科、神经内科、神经生化学和障碍儿童医疗领域，从2000年开始研究高敏感族（HSP）。历任北海道立儿童疗育中心儿童精神科主任、北海道立绿丘医院精神科主任，2016年创建十胜睦美诊所，专门诊断及治疗发展障碍、发展性创伤障碍、解离性障碍等疾患，专注于大脑、心灵、身体的综合性医疗。另著有《解忧处方笺》《高敏感族轻松生活指南》《高敏感族心灵放松书》等十多本图书。

内容简介

“高度敏感的人”=HSP， 他们无处不在 HSP（Highly Sensitive Person）就是指“高度敏感 的人”。HSP这个概念，是 1996年由美国心理学家伊 莱恩·N.阿伦博士提出来的 。随着她的著作《天生敏感 》（日文版书名为《写给对 琐碎的小事情也会轻易动摇 的你》）和《亲密关系：该 如何安放敏感的心灵》（日 文版书名为《写给对爱情轻 易动摇的你》）相继进入畅 销图书榜，她提出的这一新 概念也渐渐为世人所熟知。 阿伦博士之所以提出HSP 这一概念，是因为她本人就 是一个对细微的刺激也会做 出反应的人，是一个超级 HSP者。也因此，在日常生 活中，她经常遇到烦恼和痛 苦。作为卡尔·荣格（Carl Gustav Jung）派的心理学 家，她一方面进一步挖掘自 己的内心世界，另一方面搜 集了很多其他HSP者的心声 ，进行理论分析。自己天生 所具有的情感细腻、容易紧 张等特性其实是神经对感官 刺激呈现出的“过敏性”—— 这就是她得出的结论。 她通过研究得知，无论 是哪一种社会、哪一个年龄 段、哪种性别，HSP人群总 会占总人口的15%-20%。 HSP是天生具有的特性，不 光是因环境形成的（顺便说 一句，我本人认为这个比例 是20%，也就是说5个人中 有1个人是HSP者，这样有 助于读者的理解）。 阿伦博士的著作不光是 在美国，在全世界范围都成 为畅销书。看得出，有相同 烦恼的人是无处不在的。 我第一次听说阿伦博士 的著作是在2000年，她的 书在日本被翻译出版。当时 ，我正在对自闭症的感官残