再见吧拖延症

作者简介

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内容简介

们一个叫“完美”，一个叫“拖延”。“完美”会不 断地提醒你——你还没准备好、你现在行动很可能会 失败、你现在开始最多能做到普通水准……与此同时 ，“拖延”也在劝阻你——再等等吧，再准备一下吧 ！于是原本意志力便不够强的你，就不由自主地在追 求完美的时候而不断地拖延。 不能否认，我们每个人都有许多需要修正和改进 的地方，没有人能轻松自如地把每件事都处理得十分 完美，所以，当心中的不安与焦虑蠢蠢欲动，当完美 主义在心中不断叫嚣时，我们依然要告诉自己“尽我 所能去完成它便已足够！”永远不要说“等我准备更 充分一些再行动！”事实上，每天都会发生新的事情 ，而今天完不成的事情，到了明天、后天甚至一个月 以后可能依然完不成。解决完美主义拖延的一个重要 环节便是“现在立即行动，去完成它”。（P10-12）