孤独缓解手册：享受独处 拥抱孤独

作者简介

[英]谢丽尔·里克曼 畅销书作家、知名积极心理学专家，已出版发表了多部自我成长、心理健康类著作。致力于帮助人们减少烦恼，更好地享受生活。

内容简介

？孤独是这个时代的“流行病”？NO，我们可以自由决定是否“孤独” ？独处 ≠“我很孤独”≠社交失败者＝社交关系推动力＝自我的富足=生活的加油站 ？英国畅销书作者、知名积极心理学专家用专业的指导和多种练习，助你走出孤独的怪圈 ，建立高质量的人际关系，收获更好的人生！ ？直戳痛点，即使无心理学基础也能无压力阅读，助你认清孤独的真相，教你学会化解孤独与社交的冲突。即便你独来独往，也能应对复杂人事，将“消极独处”转变为“积极孤独”。 ？30多种缓解指南教你分辨社交圈的内环、中环和外环，克服孤独感，重塑亲密关系！