战胜拖延症

作者简介

内容简介

第1章 拖延症的真面目：你中招了吗 如今，拖延症已经成为年轻人的时代病。患有拖延症 的人，往往在能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划 要做的事情往后推迟。虽然这不算什么生理上的病症，不 过很多人却为此苦恼，因为大多数人都是在不知不觉中， 就掉进了拖延症的旋涡。那么。你是否罹患了拖延症？你 是否在拖延中感*内心纠结？你是否已经成为重度的拖延 症患者…… 时间都去哪了 “时间都去哪了？”几乎所有的人都对自己或别人问 过这个问题。 又是一年过去，你也许在认真回顾，给自己定的一年 计划并未如期完成，没有完成的真正原因，就是时间在不 知不觉中就已过去。而一年来，自己似乎每天都在忙碌， 没有时间学习，每天有完不成的工作，甚至没有时间坐下 来喝杯咖啡…… 事实真的如此吗？多数人很轻易地相信自己“真的没 时间”，不过他们也容易被自己的谎言所欺骗，真正的问 题是我们把大量时间都浪费在拖延上。对于拖延带来的时 间损失，就连有些历史名人也懊悔不迭。 达·芬奇就是这样一个人。这位欧洲文艺复兴时期的 艺术天才，同时涉足建筑、解剖、艺术、工程、数学等领 域，如今他传世的6000多页手稿见证了这位艺术天才的惊 人才能。通过这些手稿，人们得以确认达·芬奇是历** **个人形机器人的设计者、**个绘制**中胎儿和阑 尾构造的人，而这些手稿中的绘画创作方案*是不计其数 。 达·芬奇的世界名画《蒙娜丽莎》画了4年，另一幅名 画《*后的晚餐》画了3年。实际上，达·芬奇的传世画作 不超过20幅，并且其中有五六幅到他去世时还压在手里没 能完成。直到他去世200年后，有关绘画的手稿才被后人整 理成书。而他的*多科学方面的想法与设计至今仍隐藏在 那些*稿图中，成为天才的遗憾： 达·芬奇对自己也有所反思，在一则笔记中他写道： “告诉我，告诉我，有哪样事情到底是完成了的？”这种 自责感，与当今我们所体验到的拖延症困扰是多么的相似 。 人一生的两笔财富是你的才华和你的时间。才华越来 越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说用时间来换 取才华。如果**天过去了，我们的时间少了，而才华没 有增加，那就是虚度了时光。 虽然多数人都懂得这个道理，但不少人依然对“拖延 ”情有独钟。每当我们感到疲倦和懒惰之时，就能立刻找 出乃至创造出一堆不去做某件事的借口。 但是，现代社会的快节奏、高压力，让工作和生活中 困扰很多人的拖延现象并不见消减。美国和加拿大的统计 数据表明，七成大学生习惯于拖延学业，两成以上的普通 人每天都出现拖延行为。 拖延症也逐渐成为“80后”“90后”的标志，人们习 惯在**时间找借口掩盖自己的拖延行为。都说“时间去