大学生心理健康教育与发展--为成长护航(普通高等职业教育十三五规划教材)

作者简介

武传伟 男，2004年7月毕业于山东师范大学应用心理学专业，毕业后进入山东外贸职业学院，先后从事学生思想政治教育、心理咨询、心理课程教学、行政管理等工作，现任学院财会金融系副主任兼学生工作办公室主任，撰写专业论文20余篇，主持各类大学生思想政治教育类课题、科研项目10余项，在学生教育与管理、大学生心理健康教育与咨询等方面有着丰富的一线工作经验。

内容简介

第三章　大学生自我意识——认识自我完善自我 　　小李是一名大一新生，因为高考失利，他选择了自己并不太感兴趣的学校和专业。进入大学后，他开始迷茫。虽然与其他同学一样，上课、竞选学生会、加入社团，似乎每天都忙忙碌碌，却又不知道自己都在忙些什么。当一个人独处时，小李不禁会有这样的疑问：这是我想要的生活吗？每天忙碌的事情究竟有什么意义？这个专业真的适合我吗？我到底适合做什么？离开校园时的我会是什么样子？ 　　许多大学生有着与小李相似的困惑：我是谁？我想要成为什么样的人？我每天在为什么忙碌？我是否有价值？大学阶段是一个人从青春向成年过渡的重要时期，随着大学生生理的成熟、眼界的开阔、人际关系的扩大，开始*主动、*深入地探索自己存在的价值，寻找人生的坐标，这一切都意味着大学生自我意识的进一步觉醒。 　　什么是自我意识？大学生的自我意识发展有什么特点？如何正确认识自己、悦纳自己、有效地控制自己？如何完善并**自我，成就*好的自己？本章，我们将一起探讨这些问题。 　　 **节自我意识概述 “我是谁？”这是一个古老而永恒的命题。早在古希腊时期，“认识你自己”这句被镌刻到德尔菲神庙上的碑铭，就犹如一把千年不熄的火炬，**着人们踏上漫漫的自我探索之路。 　　约翰·保罗说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”认识自己*不比认识世界*容易，对于大学生而言，自我意识是个体认识世界的出发点，也是个人成长和发展的基础。俄国心理学家科恩曾指出：“青年初期*有价值的心理成果就是发现了自己的内部世界，对于青年人来说，这种发现与哥白尼当时的学说同等重要。” 　　你充满了神秘，你叫我。 　　——保罗·瓦莱里 　　一、什么是自我意识　 　　自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等），以及自己与他人的关系（如自己与周围人的关系，自己在集体中的位置与作用等）。例如，你满意自己的外表和性格吗？你满意自己的努力和成绩吗？你觉得周围的人是喜欢你还是讨厌你？ 　　自我意识为我们提供了一种个人身份感，即关于“我是谁”的意识是个体感知到自身存在的心路历程。自我意识是人格的核心力量，也是衡量性格成熟的重要标准，它的核心内涵是一个人的人生观、价值观和世界观。 　　二、自我意识的结构　 　　 自我意识不是单一的概念，它包括了一系列的“我”，是一种多维度、分层次的有机结构，是复杂的动态存在。自我意识的结构从不同的角度分析具有不同的解释，概括起来有以下几种。 　　（一） 生理自我、社会自我与心理自我 　　1生理自我 　　你认为自己是否漂亮？你对自己的身材是否满意？你觉得自己的声音是否很迷人？这些都属于生理自我的认识内容。 　　生理自我是个人对自己身体、生理状态的认识和体验，包括一个人对自己的身高、体重、容貌、身材等方面的认识，以及对温饱饥饿、劳累疲乏、病痛等方面的感*，还包括占有感、支配感和爱护感，它是自我意识的*初形态。 　　青年初期，大学生正处于心理自我的高度关注期，女生会在意自己的外貌是否漂亮，身材是否匀称，甚至脸上是否长痘等；男生则会较多地关注自己的体型、身高，甚至生理器官及声音的吸引力等。这个时期的大学生往往开始通过健身、美妆及时尚的服饰来让自己变得迷人而有吸引力。然而，当下还有一些青年人，沉迷于过度减肥、社交软件上的过度修图和整容，这些都是对生理自我不接纳、不正视的表现。 　　2社会自我 　　你觉得自己的人缘如何？你认为自己在同学中是否有很高的威信？你怎样认识自己和父母的关系？这些问题都涉及社会自我。 　　社会自我是个体对自己在社会关系、人际关系中的角色的意识，包括对自己在集体中的地位及自己与他人之间关系的评价和体验，如是否*人尊重和信任，在集体生活中是举足轻重还是无足轻重等。 　　随着社会自我的发展，大学生的社会角色感、责任感和义务感不断增强，他们渴望得到他人和社会的认可、理解和尊重，一旦失去周围人的认同和肯定，就会感到孤独、寂寞。 　　3心理自我 　　你觉得自己思维是敏捷还是迟钝？做事是果断还是优柔寡断？理解力和记忆力是强还是弱？性格是外向还是内向？是否很情绪化？自制力是否很差？这些都与心理自我有关。 　　心理自我是个体对自己的心理活动、人格特点、心理品质的认识和评价，主要包括对自己的能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等方面的认识和评价。 　　心理自我的发展意味着青年人逐渐脱离对成年人的依赖，表现出自我意识的主动性和独立性，开始追求自我的价值与理想。心理自我发展完善的大学生能够知觉并调整自己的心理活动及状态，可以透过自我意识去认识外部世界，形成对现实的正确态度，树立强大的信念和远大的理想，并能够根据自身需要和社会发展需要灵活调控自己的心理和行为。 　　（二） 自我认识、自我体验与自我控制 　　1自我认识 　　自我认识是个体对自己的认识与评价，即个体对自己各种身心状况的认识，以及在这个认识的基础上对自己做出的某种判断和评价。自我认识包括自我感觉、自我观察、自我概念、自我分析、自我评价等，主要解决“我是一个什么样的人”“我这个人怎么样”等问题。 本书在深入研究**有关大学生心理健康教育政策的基础上，结合高职（大专）学生的心理特征和该层次心理健康教育课程的教学特点，梳理真实的大学生心理健康教育和咨询案例，不仅重视理论知识，而且精选添加了与教材内容相对应的心理训练游戏、心理小贴士、心理测试、拓展阅读**、思考题等模块，对课程教学设计、教学效果提高或者课外阅读都有很大帮助，具有一定的理论性和很强的实用性。