战胜代际焦虑：父母越平和孩子身心越健康

作者简介

韩海英，博士，曾就职于首都医科大学附属北京安定医院，从事精神科医疗与心理治疗工作近十年。主要研究方向为情绪管理及其在职业人群和家庭中的应用，在儿童和青少年心理干预方面也颇有造诣。 中国心理学会注册系统注册心理师，曾担任中国-WHO认知行为治疗培训教师；香港健康传媒《名医看病》、《健康时报》特约心理专家。 近几年进行了大量的家长情绪管理培训工作。创立了“快乐父母修炼术”系列课程帮助家长养育快乐的孩子。

内容简介

记得我在大学读医学 专业时对《精神病学》教 材里的关于焦虑症的内容 并没有留下什么印象，因 为与书中描述的其他疾病 相比，焦虑症显得毫无特 别之处。参加工作后，病 房里患者的病情往往都比 较严重。作为精神科临床 医生，我大部分的时间和 精力都用于对各种精神病 症状的辨别和处理上，焦 虑情绪与这些精神病症状 相比仍是较轻的。 在做博士课题时，我 在深入研究了焦虑等情绪 后发现，原来焦虑在很多 心理疾病和精神障碍中都 是最基础的情绪。如果未 能在早期调控好焦虑情绪 ，它就有可能会在不同压 力下发展为更为低落的情 绪或是更为躁动的情绪， 甚至会演化为其他的行为 和躯体上的反应。 我在进行焦虑情绪相 关的情绪调控机制研究和 焦虑相关障碍的认知行为 治疗的疗效研究过程中发 现，焦虑情绪带来的心理 上的烦恼在人们的生活中 是普遍存在的，并渗透到 生活的方方面面，尤其是 对上班族来说，在工作、 人际关系、家庭关系、养 育孩子的过程中，焦虑情 绪很容易泛滥成灾。 以下是我在医院焦虑 障碍门诊工作时遇到的两 个病例①，在经历长时间 的治疗后，他们的慢性焦 虑情绪才逐渐得到有针对 性的处理，而正是这些焦 虑情绪引发了其他症状。 案例 一位在工作中备感压 抑的中年男士前来就诊。 他坚信自己小时候患有多 动症，因为通过查阅资料 进行对比，他回忆起自己