高效工作的50个小习惯

作者简介

大平信孝 实现目标的专家。他通过独创的“习惯”革命，帮助日本大学马术部获得两次的日本冠军。他还对奥运会的参赛选手、超级模特和职场精英等上万人进行培训。 至今为止，他在日经新闻、杂志《AERA》、广播节目等中开设专栏，给上市企业的进行培训，拥有自己的职业教练培训学校。他曾出版三本著作，累计销量超过8万册。 大平朝子 解决问题的专家。她曾担任法院秘书，在每年记录2000件案件的过程中发现了解决问题的规律和方法。她对教育团体、女性团体的领导者进行培训，还负责职业教练培训学校的管理。

内容简介

放弃执拗于自己无法掌 控的事情 在“序言”中，我曾经提 到过，人之所以会陷入拖沓 状态实际上是有原因的。 陷入拖沓状态、整天无 精打采、缺乏干劲和积极性 、工作进展不顺利……出现 这些问题的真正原因并不是 你意志薄弱，或者能力、水 平有欠缺，更不是你本身就 是一摊烂泥扶不上墙。 当你读了这本书之后， 或多或少都会有些感触，觉 得“想要改变自己”。可以说 ，没有任何一个人愿意给其 他人留下拖沓、懒散的印象 。 我们会丧失干劲和斗志 ，导致工作陷入停滞状态的 最大原因，其实就是对那些 自己无法掌控的事情过度执 拗。实际上，无法掌控的事 情=自己无法左右结果的事 情。因此，在面对这种局面 时，最好的应对方法就是不 采取任何行动。 比如：明明第二天就是 工作的最后期限了，但是项 目的整体进展情况并不乐观 ，还有许多事项需要等待最 终敲定，如客户的回复、同 事的报告、上司的决策等。 如果对方一直不给明确的回 复或信息，就无法再向前推 进工作了。在这种情况下， 如果是你的话，应该怎么办 呢？ 一般来说，如果一些小 事情处理不好，很可能就会 引发连锁反应，导致大家丧 失对工作的干劲，陷入拖沓 、懒散的状态，比如：“对 方不给回信，工作根本无法 开展，我真是无能为力了。 ”“明明就快到最终期限了， 他们却始终不给回话。真是 愁人啊……”等等。 实际上，在这种局面下 ，并不是真的没有任何事情 可做。从个人角度而言，完 全可以去与对方积极沟通， 提醒他们注意最终期限，或 者从自己力所能及的事情开 始，寻求解决问题的途径和 办法。在确实已经赶不上截 止日期的情况下，也可以与 对方进行协调，争取说服对 方再多给一些时间，或者做 好连夜加班赶任务进度的心 理和工作准备。 但是，正所谓“当局者迷 ”，许多人还是会钻牛角尖 ，总是容易过度执着于“对 方没给回信”这件事，从而 错过了做好自己应做工作的 机会。 虽然这些人并不是故意 去消极懈怠的，但最终还是 陷入了拖沓状态，导致工作 无法取得进展。 实际上，我们的工作一 般都是不尽如人愿的，工作 根本不会按照你设想的方向 发展。 比如：一旦进入公司上 班，人们就几乎丧失了选择 工作内容、工作时间、工作 场所的权利。当然，也不能 去选择总裁、上司、同事、 下属和客户。不仅如此，连 休息时间也很难自己说了算 。 此外，工作的截止时间 、业绩指标、上司急于求成 的心情、下属的拖延症、同 事的工作能力以及商品和服 务的质量等，也都是我们自 己无法掌控的。有时你必须 在那些难缠的上司手底下工 作，还要为工作单位复杂的 人际关系劳心费神。 在这种情况下，如果你 过分执拗于那些自己无法掌 控的事情，或者自己无法决 定的事情，就会变得消极懈 怠，难以开展行动。不管我 们多么努力，都无法改变那 些我们改变不了的事情，于 是大家就会遭受挫折，严重 影响积极性和进取心，变得 拖沓、懈怠起来，最终一事 无成。 如果你不是故意想要拖 沓、懈怠的话，就应该将关 注的焦点放在自已可以控制 的区域，也就是“管控区”（ Control Zone）。 如上所述，在阿德勒心 理学中，这种情况被称为“ 课题分离”。你只需要将精 力集中在自己能够掌控的事 情上。那些只有对方能掌控 的事情，交给对方去办就行 了。 通过划分彼此掌控范围 的界限，可以明确你应该做 的具体事情。 P3-5 1. 风靡日本的脑科学和心理学研究成果，帮助上万人实现梦想 2. 简单可行，奥运会选手、职场精英、超模都在使用的自我管理法则 3. 50个小习惯，提升行动力，提高专注度，建立秩序，改变人生