原生家庭

作者简介

\"刘昭， 国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约咨询师，为国家期刊《心理与健康》专栏供稿，在知乎、今日头条、悟空问答等平台发表多篇心理学相关文章与回答，有超百万的阅读量。 \"

内容简介

\"如何改写生命的密码 人们常常说，命由天注定，而运是掌握在自己手里的。似乎至少有一半概率我们能够掌控自己的人生，但终有一些是我们无能为力的。这样说起来确实很合理，因为我们的确很被动，出生我们无法选择，父母是谁同样无法选择。我们只能被动地接受自己一出生就可能面临的情境，也许是好，也许是坏，也许有着充盈无比的爱，但也许就是一片荒芜。或者如同小冷妈妈那样，即便被捧在手心里，但这种宠溺不过是一种表象，它真正满足的其实是父母的需要。 那么，我们要如何面对，或者说当一个人面临无法得到与无法摆脱的困境时，还能做什么来改写自己的人生？ 答案就在自己的内心深处。 我们的意识总想尝试用各种方式去掌控自己的人生。但其实真正掌控我们的密码，却隐藏在我们意识不到的冰山之下：潜意识。那是一个无比巨大的世界，容纳着曾经发生的所有一切。有美好，也有丑恶；有欢乐，也有痛苦；有你的期待和愿望，也有对这些期待和愿望的惧怕与守护。凡是你觉得难以消化的、沉重的情感，都可能会被你压进潜意识。因为只有这样，你才能保护好自己，免受伤害。但这些没有被消化的情感，它们并没有离你而去，而是被放在内心的某一处角落，时刻等待着被启动。 所以每一次启动的时机，其实都是你与自己的潜意识相遇的一次机会。它让你看到曾经那个弱小无助的自己，曾经遭遇伤害却没能被保护的自己，曾经那个无比渴望父母之爱甚至不惜委屈和牺牲的那个自己，当你看到了他，也就已经开始了对自己的治愈。 因为最让你无法承受的，并不仅仅是父母不够爱，而是当他们这样去做，你就在他们眼里看到了一个不被喜欢的自己。你被迫违心地去迎合他们的喜欢来自我塑造时，其实就如同他们一样忽视、厌恶，甚至遗弃了那个可怜无助的孩子。而只有你意识到了这一点，选择去看到和理解他，这一切才有了重新开始的机会。 小冷就已经开启了她全新的路，因为在她能将对母亲的怨恨和愤怒打开，允许自己表达这些痛苦时，她的情感就从被压抑的封印里解救出来，开始了自然流动。她意识到在这一段漫长的情感纠葛里，自己是受害者，母亲也同样是受害者。尽管遭遇不同，痛苦与折磨却是一致的。或者说，母亲在用她的方式传递着自己作为孩子的复杂心境，紧紧抓住的背后何尝不是厌恶与愤怒。而如今小冷也在复制着类似的心境，只是她传递出来的，是强烈的恨之下对爱的渴求。 是否原谅母亲，这对小冷来说还是一个需要时间来面对的问题。但至少她原谅了自己，原谅了自己面对孩子时的恨意与厌恶，让自己不再沉陷于内疚和自责，因为她知道，自己其实是爱孩子的，只是那深重的无法被呈现的情感成为了巨大的阻碍。 而当恨走了出来，爱也就自然出来了。因为恨与爱，其实从未分离过。 \" \" ◆国内知名心理咨询师刘昭全新力作，案例丰富多元，陪伴读者走出困境 ◆你是否还在压抑自己的情感，时常陷入焦虑、不安与偏执之中？本书将会带你走进原生家庭的内幕，一一解答你心中的困惑 ◆摆脱原生家庭的束缚，修复童年创伤，拥抱更加美好的生活 ◆生命的旅程重燃幸福与温暖，你将在爱与希望中前行 \"