缺爱(如何获取安全感得到肯定和认同)

作者简介

［法］罗伯特·纳伯格（Robert Neuburger） 法国知名心理学家、精神病学家、心理分析师、家庭治疗师，目前在巴黎和瑞士执业。

内容简介

出生与存在 从我们降生到人世间，甚至在母亲肚子里的时候，人 性化的过程便开始了。推动这一过程的要素有两个。其中 一个要素，很显然是婴儿与母亲的关系，或者是与一个担 任母亲角色的人的关系。她与我们说话、注视我们、怀抱 我们、喂养我们、抚摸我们、爱我们。这种亲密无间的关 系是至关重要的。英国精神分析学家史毕兹(Rene Spitz) 通过一个事例证明了这一点。二战期间，伦敦的一些婴儿 出于安全因素的考虑被安排离开城市，被迫与母亲分离， 而这些婴儿随后全部死去。 另一个推动孩子人性化过程的要素也非常重要，即群 体接纳。首个群体是家族，孩子被家族接纳并认可。要知 道，第一眼看孩子的目光是非常重要的。“她长得像她的 姑姑。”“他和他爸简直是一个模子里刻出来的。”“他 的鼻子像爷爷。”这些话并不是无足轻重的，它们可以理 解为一个孩子被纳人群体的一个仪式。这也就意味着，孩 子会在这个家族中占有一席之地，家族对孩子的存在负有 责任。 另一个关键的仪式是给孩子取名字：家人给孩子取一 个名字，有时还会取两个。现在父母通常会给孩子取一个 心仪的名字，用作日常称呼，同时还会取一个小名，这个 名字大多是父母或长辈对孩子的爱称。还有一个重要的仪 式是到市政府办理新生儿登记手续，如此一来，孩子就拥 有了市民身份和国籍。另外，还有一些带有宗教色彩的仪 式也可以作为存在的补充证明。 所有这些仪式都是为了让我们从出生起就与一些群体 联系起来，而这些群体会赋予我们一个身份。法国精神分 析学家鲍里斯·西瑞尼克(Boris Cyrulnik)通过观察证实 了这一阶段的重要性。鲍里斯发现，在罗马尼亚的几所孤 儿院中，一些孩子虽然有固定的人照看，被给予关怀和温 暖，但他们没有被群体接纳。人类化的过程中缺少这一环 节，这些孩子在精神上也就无法健康成长。 因此，孩子之所以成为人、之所以得以存在，主要是 因为孩子与他人建立的关系：与母亲的关系，与身边其他 人的关系，以及与家族或社会群体建立的关系，等等。在 父母的目光下，在社会的支持下，我们得以存在，或者更 准确地说，我们学着存在。如何定义关系和归属？ 关系就像是一个交换：我在他人眼中存在，他人在我 眼中存在。而当我在他人眼中不再存在，仿佛透明的一样 时，痛苦便随之而至。关系是建立在两个人之间的一种情 感纽带。 但对于存在而言，仅仅建立人与人之间的关系还不够 ，还需要这些关系建立在群体之上。 归属于一个群体意味着与一些人有共同的价值观、信 仰、目的或利益，而正是这些实质的或精神上的共同点促 成了群体的建立。这种群体归属的作用之一是让成员团结 一致、忠于集体。 这是一个身份的世界。每个人的存在都建立在双重网 络之上——人际关系网和群体网。一面是人与人之间的相 互依赖，一面是个人对群体的投入。 存在感 A人际关系 B归属关系 人际关系连接的是两个个体。 归属关系意味着一个群体中的所有成员都归属于同一 个圈于。 这两种关系网既有所不同，又互为补充。有些人际关 系是独立于归属圈子之外的，例如恋爱关系，而有些归属 关系也可以存在于没有建立人际关系的个体之间，工会或 行业协会便是如此。 但若想人际关系顺利发展，似乎就需要将这段关系同 时置于归属群体之中，建立起归属关系，而其中最重要的 群体便是家族。 同样的，一段稳固的令人有归属感的群体归属关系需 要其中至少两名个体建立人际关系。总之，我们需要这两 种关系(人际关系和归属关系)来感知自身的存在。P3-7 ◎【武志红公号、张德芬空间10W+爆文热议话题】 本书从存在主义心理学的角度，解释了现代人的“缺爱”其实是存在感的缺失，通过7个章节、3大部分，讲述了存在感是如何被构建的、为什么会缺失，以及如何化解因存在感缺失而导致的各类痛苦。帮助我们重新定义存在的意义和自我价值，找到自己的闪光点，骄傲自信地活下去。 ◎【耶鲁大学推荐必读】 自我价值感低，特别在意他人对自己的评价？暴饮暴食，容易对自己过度补偿？控制欲强，一旦事情不按预期发展就很痛苦？消极地看问题，抗挫折能力差，心态易崩塌？在现代社会的快节奏、高压力下，这些都源于我们对自我存在的焦虑。 ◎【全球存在主义心理学研究专家重磅作品】 存在感决定着我们安全感的获得、价值感的获得，影响着我们对爱的体验。缺爱的感觉越来越强，无力感就越来越强，严重时会让我们感觉自己被世界抛弃，无法获得高质量的生活。真正能够欣赏到你的人，欣赏的永远是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。