心理调节速查速用大全集（案例应用版实用珍藏版）/实用百科速查速用

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第一节 不要回避那个真实的你 经典案例： 在一个偏远的山区中有一所中学，因为环境不好 ，所以很多老师 都不愿意来这个地方，尤其缺乏英文老师。学校无奈 之下就找了一位 教生物的老师代课。这位老师在第一次上课的时候就 表明了态度，他 说：“我并不是英文专业，也没教过英语，现在我一 边学习一边教，教 到什么地方，你们就学到什么地方；没有教的你们也 不要问，因为我 没学过。教过的内容如果有不会的，可以来问我，我 不会的地方其他 同学可以参与进来，我们一起讨论。” 这节课后，同学们开始讨论这个英语老师，有人 说他太平易近人 了，一点儿当老师的架子都没有；也有人说，他可真 实在，都没有听说 过哪个老师说自己不会的呢！就这样，这位生物老师 教了大家一个学 期英语。期末考试成绩出来时，这个班级的英语总分 是全年级最后一名。 后来，在上英文总结课时，同学们都安静地坐着 ，等待着老师的 严厉批评。但事实上刚好相反，老师不但没有批评任 何一个同学，反 而表扬了大家，同时还做了自我反省，他说：“这次 考试成绩不好，主 要原因在我，下学期咱们好好努力，希望大家积极配 合我，争取下次 考试时不再倒数。” 几句话消除了同学们原本紧张无比的心情，也让 大家更敬佩他了。 于是，这股敬佩之意渐渐转化为学习英语的动力，这 个班的英文整体 水平也在逐渐提高。最后，在毕业会考中，他们的英 语成绩排在全年 级的第一位。 ，心理自助： 学生们为什么会对这位老师心怀敬意？就是因为 他们看到了一个 区别于其他老师的珍贵品质——真实，一种建立在自 知之明基础之上的 真实。在学生的面前，老师们一向都是扮演着“圣人 ”的角色，无所不 知，可以为学生们解答一切疑难，拥有足以评判这世 上一切黑白是非的 最高权威。 但事实上，教师也是会犯错误、会交白卷的凡人 ，如果你明明不 懂这道题该怎么解，可为了维护面子、缓解尴尬，硬 是找借口搪塞，胡 乱编造出一种解答方法，岂不是自欺欺人？当然，在 这个知识爆炸的年 代，任何一个人在其研究领域内都存在自己不懂的问 题，敢于承认并向 会的人请教，这种做法本身就充满了人格魅力，并不 代表任何一点笨拙 或羞耻。 这只是一件小事，但它所折射出的社会现象却相 当普遍。有的人 明明知道自己不会，却碍于面子不肯承认，但也有些 人，他们根本就意 识不到自己在某方面所存在的缺陷。有一个人曾经在 饭桌上对自己的兄 弟说：“我这辈子都是你的好哥们，我绝对不会因为 金钱或势力而违背 自己的道德信条！” 结果，当这个人真的遇到了这样的抉择时，他全 然忘记了自己当 初的信誓旦旦，而欣然妥协于金钱和权势。你说这个 人虚伪吗？是的， 但这也从另一个方面反映出了他对自己的不了解。或 许，你会认为，他 这只不过是在回避真实的自己，简称“回避自知”。 确实，回避自知是当今社会中很多人都有的一种 心理，究其原因 主要有三点：一是坦然面对自知会撼动人们原本的信 仰，事实已经证明， 人们总是倾向于吸收那些和自己的信念相符的信息； 二是面对自知会让 人们去做不喜欢做的事情，比如你将真实的自己袒露 给朋友或心理医生 看，说不定会遭到异样的眼光，心理医生甚至还会逼 迫你去做某些十分 痛苦的检测。因此，还是假装自己什么都不知道最好 ；三是面对自知将 会带来负面情绪。 孔子曾经问子贡：“你认为你和颜回哪一个比较 强？”子贡的回答 是：“我如何敢跟颜回比？他能够以一知十，而我则 是以一知二罢了。” 子贡如此有自知之明，实为可贵；他虽然不如颜回强 ，但其人格魅力却 是值得后人肯定和学习的。 心理学家将人分为三种，一种是不够自信的人， 一种是过于自 信的人，还有一种便是有自知之明的人。“自知之明 ”的成语出 自《老子》，原文是“知人者智也，自知者明也”。 敢于解剖自己的人， 通常都是有自知之明的人。但在现实生活中，能够清 醒地认识自己的 人其实是很少的，因为解剖他人总是容易的，而解剖 自己却是最难的。 心理学家斯文森在调查中发现，假如就自身驾驶 水平在群体中的 位置做出评价，有90％的人都认为自己的驾驶技术要 高于平均水平， 却极少有人承认自己的驾驶技术差。可是，通过实践 检验，也是依据平 均水平的定义，如果有50％的人的驾驶技术高于平均 水平，那么剩下 50％的人的驾驶技术就必定要低于平均水平。 所以，诚实地向他人展示你自己，便是人生中一 道最优美的风景 线。要真正了解自己，就必须换一个角度，做到“察 己”，即客观审视自我， 既要看到自己的优点，也要看到缺点；看到正面，也 要看到反面。 苏格拉底说：“认识你自己。”但在今天，它却 成为人类最奢侈的灵 魂体操。时代越进步，人们的心理和思想就越浮躁和 粗糙，在欲望泛滥 的世界中，越来越多的人开始带着躯壳生活，而遗弃 了灵魂。然后，在 某个清晨醒来时发现，已经很久没有安静地坐下来触 摸一次最真实的自 己了。 P2-4