心理学让你内心强大（最新升级版）

作者简介

隋岩 知名作家，国家三级心理咨询师，拥有应用心理学学位。代表作有《心理的故事系列》《心理学与你》《心理学与生活》《心理学与人生》《缺失的心理课》《小清新心理学》《心理学与说话技巧》等。

内容简介

内心强大的前提——透彻地了解自己 从前，一座寺庙里新来了一个小和尚，他态度诚 恳地去拜见方丈，请求 为寺里做一些事情。方丈对小和尚说：“你先熟悉一 下寺里的众僧吧！” 第二天，小和尚就认识了寺里所有的僧人。他回 到方丈那里，请求方丈 收留他，分配他一些事情做。但方丈还让他去继续了 解认识。 三天后，小和尚志得意满地来到方丈那里，告诉 方丈说：“我已经认识了 寺里上百名僧人，并且对他们的身世都有了了解。” 方丈微微一笑，说：“还 有一个人，你没有认识，而且这个人对你十分重要。 ” 小和尚满脸狐疑地走出方丈的房间，一个人一个 人地询问着，一间房一 间房地寻找着。在阳光里，在月光下，他都不断地琢 磨一那个人到底是谁呢？ 不知过了多少天，一头雾水的小和尚，在一口水井里 忽然看到自己的倒影，他 这才幡然醒悟。 原来，他还没有了解自己。 一生当中，和我们打交道最多的那个人就是自己 ，但往往我们最不了解 的也是自己。 当人生得意的时候，我们常常会被周围的赞美和 掌声遮住了双眼，高估 自己，觉得自己很好、很优秀，自身价值也好像瞬间 提升了许多；当人生失意 时，我们又常常将困境带来的不顺利都归结到自己身 上，从而低估自己的能力， 失去原本的自信心。 不管是得意时的骄傲，还是失意时的自卑，都将 真实的自己和我们的视 线隔离开来，让我们无法对自己做出正确的评价，更 谈不上修炼强大的内心了。 所以说，我们想要内心强大的前提，就是要透彻地了 解自己。 透彻地了解自己，也就是正确地认识自己，做一 个理智的现实主义者。 清楚自身的性格特点、人生理想、处事风格，包括一 切优势和劣势。当我们清 楚了自身的一切，还原了真实的自我，不妄自尊大， 也不妄自菲薄，内心自然 就会慢慢强大。 薛德立是一个性格坚强、做事强势的部门经理。 进入公司三年来，他 始终以强势的、近乎压迫性的方式完成工作，在公司 的决策会议上为所在 部门争取更多的资源，也会用特别严苛的标准约束手 下的员工。这种行事 风格让他在同事之间备受非议，具有强烈个人色彩的 作风却让他的职场生 涯一路平步青云。 薛德立所有的下属都是亲自挑选，他特别不能忍 受的就是男人身上的女 性特质。因此，薛德立身边的主管和员工，清一色的 都是血气方刚的大男人， 在谈判桌上冲锋陷阵，在客户之间果断决策，用强大 的男性荷尔蒙征服着世界。 可是，他强大的外表下面却是一颗脆弱的内心。 当一份倾尽部门所有人 力准备的活动策划拿到高层会议时，薛德立满心期待 着，准备迎接胜利的欢呼。 可是方案最终因为预算超支没有通过。会后，薛德立 大方地拥抱同事，安慰大 家说：“这次不行，还有下次，我们再接再厉！”但 是，没有人会想到——薛 德立会在人群散去后，一个人躲在办公室里偷偷地流 眼泪。哭过之后，他会责 备自己不够坚强，内心不够强大。随后，他的态度会 变得更加坚定，手段也更 加强硬。 其实，薛德立的内心如同很多正统的中国男人一 样。在传统观念里，男 人就是男人，男儿有泪不轻弹，打断门牙和血吞。薛 德立的强势和坚强，正是 为了表现他作为男人的一面。他努力塑造自已强硬的 形象，却没有认识到软弱、 沮丧也是他性格中的一部分。 作为一个完整的人，不管是男人还是女人，我们 身上都会具有勇敢顽强、 坚持的一面，当然也会具有软弱、温暖、理解的一面 。如果一个人只认同其一， 不认同其二，整个人格仍然会出现空缺，从而缺乏强 有力的心理支撑。 认识、了解自己的全部，是一个人一生的任务， 同时也是内心强大的基础。 在我们逐渐深入地发现自己，挖掘潜力的时候，我们 的思想、智慧和内心都会 有所提升，对人生拥有更强的控制力，面对外部世界 的纷繁变化也会多一份淡 定和从容。 P10－12