找回正能量的自己：治愈系心理学

作者简介

约瑟夫·查斯特罗，美国知名心理学家，心理学博士，威斯康星大学心理学教授，美国心理学会初始成员之一。其心理学研究文章曾在《科学》《心理学评论》等知名学术期刊上发表。在高水平的学术研究之外，他积极向公众普及心理学知识。他写作的“保持心理健康”系列专栏发表在150多种报纸上，还曾在美国NBC广播拥有一档心理学节目。他长期致力于心理学的大众化事业，在美国社会享有相当高的知名度和影响力，在美国心理学界地位显赫。

内容简介

" 喂养猫犬的习惯，不但是为消遣，并且有时便是发泄感情的工具。“抚爱”是人类一种很大的需要。猫犬以及金丝雀、金鱼等，DOU是解除人类寂寞的。或许我们可以说，一个十分快乐的人，在人群中已经充分找到发泄情感的对象，因此不再需要什么小动物，不过一个感情非常丰富的人，需要各种的出路，以发泄其各种的情感。儿童便是喜爱小动物的。 青年时期的情感ZUI强烈，所以每每容易有放纵和过度的危险。冲动越强，抑制也越难。尽情地放纵或尽力地抑制，DOU有危险。快乐的途径便是在人生各时期中，自然的情感应当有适乎其中的出路。不然的话，各种渐集的闭塞情感，因抑制过甚，一旦崩溃，便如沸泉一般，而造成不幸的结局。 我们的情感是需要出路的，ZHI于出路的选择适当与否，便要看我们的智慧如何。各种情感的发泄，不能详细确定，有些是应当减少，而有些是应当扩充的。ZUI大的问题，是对于与人生有密切关系的情绪，以及人生基础的情绪，应当如何节制。节制便是抑制和松弛，收束和放松；ZHI于何时应当收束，何时应当放松，却在你自己决定了。" "1.心理学大师为公众而作的普及读本，一度风靡美国社会的它如今来到了你的手上！这本书，是美国知名心理学家约瑟夫·查斯特罗面向公众的心理学普及活动的成果汇总。他带着这些故事上过报纸、上过广播，更和这本书一起走向世界！ 2.心灵疗愈的宝典，大众的心理指南。如何调整情绪？如何变得快乐？怎样摆脱生活中的烦恼？人生路上总有迷茫困扰，这本书以专业视角、轻松笔触带你找回自己，回归人生正方向。 3.每个故事独立成篇，一篇便是一段人生。三两分钟探讨一个心理问题，随时随地可以翻开小读一会儿。让这本书充实你的闲暇，须臾之间收获心的治愈。 4.文笔细腻，语言通俗，带你轻松读懂自己的“心”！简单的表述，生动的修辞，丰富的事例，把虚无缥缈的心理问题变得触手可及。跟随这本书，揭开心灵的神秘面纱。"