走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救

作者简介

王 宇 南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。 曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》、东方卫报等媒体心理学者。 咨询案例近3000例，治疗时长超15 000小时。 擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。

内容简介

导致每个人陷入抑郁的原因各不相同，本书也许不是终结抑郁症的百科大全，却能向正在与抑郁症斗争的你伸出援手，为你指明一个可能的方向。 真实经历：作者以亲身经历，讲述从抑郁的阴霾中走出的心路历程，让读者感受到共鸣与理解，为抑郁患者及其亲友提供支持和帮助。 专业视角：通过共鸣的故事和细腻的心理分析，结合心理咨询专业知识，提供科学的自助方法，帮助读者识别抑郁的信号，学习应对策略。 实用策略：书中包含丰富的自助技巧和真实案例，指导读者在日常生活中应用这些策略，逐步改善情绪。 治愈力量：强调爱与希望的重要性，鼓励读者在绝望中寻找坚持的力量，实现自我救赎。