郝万山说健康I:养生有法，自调有方

作者简介

郝万山 首都国医名师：北京中医药大学教授、博士生导师。中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人。讲学足迹遍及亚欧美澳四大洲和国内大多数省市、地区。 权威的医疗专家：国家级名老中医、主任医师，对呼吸系统、消化系统、心血管系统的难治病症，对抑郁症、焦虑症、恐惧症，对妇女月经病和围绝经期前后诸症等的治疗，尤有独到经验。 渊博的中医学者：主编或合著专业书籍30余部，专著《郝万山伤寒论讲稿》《伤寒论理论与临证》《郝万山话中医》《郝万山说健康》等畅销国内外，影响深远。 勤奋的健康传播人：为中央电视台《百家讲坛》《健康之路》《文明之旅》、北京卫视《养生堂》、山东教育电视台《名家论坛》、中央人民广播电台《养生大讲堂》等数十家媒体，讲授健康养生知识和中医文化，深受观众喜爱。

内容简介

盲目养生，身体只会越养越差！真正的医生就是我们体内的自调机能，解放自调机能，做自己健康的主人 ★中医大家郝万山教授写给现代人的养生启示录 现代人70%以上的疾病属于心身性疾病，很多人看病无方、求医无果，身心焦虑。国家级名老中医郝万山教授不谈吃药和治病方法，一本书抓住健康问题的根本：解放自调机能，方得养生真谛。围绕自调机能，提出三大养生要领，条条发人深省。 ★打通中西医学的认识壁垒，让中医不再被误解 郝万山教授从中医典籍和真实的问诊案例出发，站在中医文化和生命科学的高度谈健康，将古代健康养生理念和现代健康养生技术相结合，中西医学和社会学、心理学相结合，让中医不再玄妙莫测、不再被屡屡误解，并提供了许多行之有效的自调机能激活方法。 ★附赠郝万山健康语录，每一条都是救命之方 快节奏生活的现代人，也许难以抽出时间一遍遍地重温书本，体悟精华。本书精选122条郝万山健康金句，传递养生智慧与人生哲理，使读者收获正能量，轻松领悟健康真谛。