受益一生的自我疗愈心理学

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关于心理健康与否的几种心理类型 生活中，我们常常提到这样一个名词——心理健 康，近年来，随着人类对健康问题的关注，人们对心 理健康也逐渐有了一定的认识和见解，那么，大家对 心理健康认识有多少呢？什么样的心理是健康的，什 么样的心理是不健康的，你是否了解？下面就为大家 介绍几种心理类型： 1.心理烦恼 心理烦恼是指被重大或者持久的心理因素刺激， 或伴有不良教育及文化背景，导致出现暂时的情绪烦 恼，不过庆幸的是，其本人能识别出烦恼并作出相应 的调节，并且身边的人可能没有发现或者发现了完全 能够理解并提供有效帮助。一般来说，只是有心理烦 恼的人不会影响他人，其本身也不影响身体任何功能 ，不会持续影响社会功能，不影响他人。包括日常生 活中各种超出正常的情绪烦恼如天灾人祸、生离死别 等，如果没有刺激性的社会因素，就不会出现情绪烦 恼。这种明显由社会因素引起的心理烦恼，治疗效果 好，损害完全可逆，一般能自行缓解。 然而，如果本人不能进行调节的话，久而久之， 就有可能形成心理问题，而此时，就需要寻求专业人 士的帮助了。一般不使用药物治疗，即使需要也是短 期的，当然如果当事人有良好的社会支持系统，不一 定需要专业帮助。 2.心理问题 心理问题是指在不良教育或者文化背景影响下， 当事人已经有了一定的个性心理偏差，在某一段时间 内被某个特定的因素引发，出现暂时或局部的情绪问 题，自己可以识别但是难以摆脱，必须需要旁人或者 心理医生进行调节，身边人也许能发现，但是发现了 只能部分理解，正常人如果处于相同的环境不会出现 类似的问题。 如果没有刺激性社会因素，也许不会马上出问题 ，但以后仍然可能出现。会局部轻度影响社会功能， 不影响他人，中枢神经系统或许功能性异常、治疗效 果较好，损害是可逆的，一般在半年以内可得到缓解 ，也有可能长期遗留少许症状，这种类型是心理治疗 的主要选择，如果配合药物治疗也是辅助手段。 3.心理障碍 心理障碍是指有明显的个性偏差，伴随一些轻度 的心理刺激因素，出现持久的、较大范围的情绪障碍 ，自己可以识别但是无法摆脱，因此主动求助专业人 士，因为普通人无法对其提供帮助，周围的人也发现 了其行为的异常，但是并不能理解。 如果没有刺激性社会因素，当事人也会出现情绪 烦恼。部分影响自己的社会功能、一般不影响其他人 ，有中枢神经系统神经递质障碍，治疗效果尚可，部 分损害有可能不可逆，但是程度较轻，这种类型可以 称为神经症，药物治疗和心理治疗同样重要。 4.心理疾病